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春季家常养生汤的做法大全

咆哮族清脂降火汤——冬瓜莲子绿豆汤

【适合人群】三高人群(高血压,高血脂,高血糖)。心火炽盛,易激易怒的人群。

【功效】清心降火,清脂排毒。

【材料】绿豆100克、冬瓜(切片)200克、莲子20克。

【烹制】清水1500毫升(6碗量)武火滚沸,改文火煲1.5小时。下盐便可(为3-4人量)。

痘痘族滋阴降虚火祛痘汤——西洋参绿豆百合炖乳鸽

【适合人群】因熬夜、阴虚引起的长痘痘人群,这种痘痘一般持续较长时间,而且没有脓疱。

【功效】清热养阴,消痘去斑的功效。

【材料】西洋参12g、 绿豆80g、百合50g、乳鸽2只、生姜3片。

【烹制】清水1500毫升(6碗量)隔水炖约3小时,进饮时下盐。(为4人量)。

熊猫族养肾祛黑眼圈汤——苹果炖生鱼

【适合人群】有青黑色黑眼圈,常熬夜,肾虚的人群

【功效】补心 养肾 益肝(对肾亏体虚或睡眠不足引起黑眼圈有效)。

【材料】生鱼1条 苹果2个 猪瘦肉100克 红枣3-4个 生姜3片。

【烹制】加水1250毫升(5碗量)隔水炖约3小时,进饮时下盐。 (为4人量)。

纤体族祛脂瘦身汤——赤小豆薏米汤

【适合人群】想减肥的人群

【功效】能够健脾、祛脂、纤体。

【材料】赤小豆、薏米各10克。

【烹制方法】加水400毫升(1碗半)煲15分钟。下少许冰糖(为1人量)。

[时间:2013-03-19]
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