天气转凉。苏女士总觉胃部寒凉，时有隐痛，尤其是进食生冷及加班劳累后就越发厉害， 有时用手揉揉腹部或用热水瓶焐一焐会缓解一些；大便稀薄，次数也增多，到医院做胃镜检查也无异常。
这是民间所说的胃寒。中医认为，胃寒是指脾阳虚弱，过食生冷，或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的病症。症见胃脘疼痛，得温痛减，呕吐清涎，口淡喜热饮，舌淡苔白滑，脉沉迟。常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温则症状减轻。
阳虚气虚者胃易寒
冬季气候处于“阳消阴长”的过程，此时气温变化较大，昼夜温差悬殊，是胃病容易发作的时期。中医认为胃最不喜寒冷，所以冬季养胃很重要， 尤其那些属于阳虚体质或气虚体质者更应在冬季温阳养胃。
从中医角度来说，阳虚体质就是“火力不足”。这些人平时手脚发凉，腹部、腰部或膝部怕冷，衣服比别人穿得多，冬天耐受不了寒冷，夏天耐受不了空调冷气，喜欢安静和进食热烫饮食，大便稀溏，小便色清量多。而气虚体质的人则是短气、少气，平时容易气喘吁吁，讲话声音低弱，易出虚汗，常感乏力，食欲不振，面色萎黄。这两种体质的人脾胃功能相对较差，冬季更易患胃寒症(www.yiqig.cn 一起过)。
粥汤调养效更佳
中医认为，脾胃为后天之本，气血化生之源。若脾胃弱，则人体的生长发育、新陈代谢会受到严重影响，所以中医养生特别强调对脾胃的调护。冬季是脾胃病容易发作的时期，以药膳调养脾胃会收效甚佳。
胡椒猪肚汤
胡椒20克、生姜3片、大枣6个、猪肚250克。切去猪肚脂肪，用食盐搓擦，用水洗净，去异味；红枣和生姜用水洗净，红枣去核；生姜去皮，切片。用适量水猛火煲开，放入全部材料，待水再开，用中火煲3小时，以细盐调味，即可饮用。胡椒是健胃、暖胃的佳品，此汤具有健脾开胃、祛风散寒、温中止痛、强壮身体的作用。
北芪党参猪肚汤
猪肚半个、生姜4片、北黄芪15克、党参20克。用盐将猪肚搓擦，重复多次，洗净后与北黄芪放入煲内，加4碗水，煲3小时，即可饮用。此汤具有健脾补虚的作用，治胃气虚。
神曲陈皮粥
神曲15克、陈皮10克、大米50克。将神曲、陈皮研为细末，放入锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后水煎取汁，加大米煮为稀粥，每日1剂，连续服用3~5天。此粥可健脾胃、助消化，适用于消化不良、食积难消、恶心呕吐、胃脘疼痛、嗳腐吞酸、脘腹胀满者。