14、泥鳅
味甘、性平，归脾、肺经。
作用：补中益气，利水祛湿。宜于中气不足、泄泻、脱肛。
15、粳米（大米、硬米）
味甘、性平，归脾、胃经。
作用：补中益气，健脾和胃。宜于中气不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，呕吐、泄泻。
16、籼米
味甘、性温，归肺、脾、心经。
作用：补脾胃，养五脏。宜于脾虚湿盛腹泻。
注意事项：热证、湿热证、阴虚证忌食。
17、糯米（江米）
味甘、性温，归脾、胃、肺经。
作用：补中益气，补肺敛汗。宜于脾虚腹泻，近代用于慢性胃炎、消化性溃疡。
注意事项：粘滞难化，食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者忌食。
18、扁豆
味甘、性微温，归脾、胃经。
作用：健脾化湿，清暑和中。宜于脾虚湿盛，食少便稀，暑湿吐泻。
注意事项：气滞腹胀者忌食。
19、豇豆
味甘、性平，归脾、肾经。
作用：健脾，补肾。宜于脾胃虚弱，腹泻，呕吐。
注意事项：气滞证和便秘者忌食。
20、蜂蜜
味甘、性平，归脾、肺、大肠经。
作用：补脾缓急，润肺止咳，润肠通便。宜于脾胃虚弱胃痛，津亏肠燥便秘，近代用于消化性溃疡。
注意事项：湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食；不宜与葱、莴苣同食。