如何预防肾炎
1、增强体质
预防慢性肾炎的最主要措施、是加强身体锻炼、增强机体抗病的能力。锻炼身体的方式有多种、散步、长跑、跳舞、登山、划船、武术、气功、太极拳等、皆有助于增强体质、提高机体抵抗力、并可防止感染病毒细菌后免疫反应性损害的发生。但肾病患者慎为之。
2、预防感染
肾炎病的发生常与上呼吸道感染等有关、常以外受风寒、风热、风湿、湿热、热毒之邪为始因、因此、要预防肾炎的发病、就应注意天气寒暖的变化、应避免阴雨天外出、汗出当风、涉水冒雨、穿潮湿衣服、时刻警惕外邪的侵袭。
3、起居有常
养成良好的生活习惯、对身体健康非常重要。因为生活不规律、睡眠不充足、暴饮暴食、酒色过度、劳逸无度、均可降低人体对外邪的抵抗力、增加患病的机会、所以、在日常生活中、应劳逸结合、定时作息、以维持人体阴阳平衡、气血调畅。
4、有病早治
皮肤的疮疖痒疹、上呼吸道感染、扁桃体炎反复发作、均有变生肾炎的可能、因此有病早治非常必要。保持下阴的清洁、勤换衣裤、可防止泌尿系感染；保持大便的通畅、定时排便、则有利于代谢废物的排除。
5、精神乐观
预防为先应警惕肾炎的发生，但不必悲观，应消除对疾病的恐怖心理。除平时加强体育锻炼外，肾阴不足者可服六味地黄丸，卫气不足者可服玉屏风散，以补肾培元，固护卫表，防止外邪侵表诱发肾病。
6、讲究卫生
有病早治皮肤的疮疖痒疹、上呼吸道感染、扁桃体炎反复发作等，都有变成肾炎的可能，因此有病早治非常必要。保持下体清洁，勤换衣裤，可防止泌尿系感染；保持大便通畅，定时排便，有利于代谢废物的排除。
肾炎患者宜吃的食物
1.喷鼻香菇
性平，味甘，具有补气血的效果。喷鼻香菇所含的特殊氨基酸，能使急慢性肾炎患者的尿卵白明显下降，可治疗各类肾脏疾病，且无副作用。因此，肾炎病人专程妥善吃。
2.黑木耳
性平，味甘淡，具有滋肾、润肺、养胃的效果。据研究，黑木耳中所含的银耳多糖能改良肾功能。
3.薏仁
具有健脾、清热、利湿的效果，肾炎患者水湿泛滥、水肿尿少的病人适宜用薏仁煮粥吃。
4.蚕豆
性平，味甘，具有健脾利湿的效果，肾炎水肿的人宜食。《平易近间少用草药汇编》中有提到“治水胀，利水消肿：蚕豆50～400克。炖黄牛肉服。不成与菠菜同吃。”
5.黑扁豆
适宜急慢性肾炎水肿者服食，《本草汇言》中记实：“治水肿：扁豆三升，炒黄，磨成粉。每早午晚各食1次，大人用三钱，小儿用一钱，灯心汤调服。”
6.甘薯
含多量的糖类和维生素，无论急性肾炎或慢性肾炎，均可果腹食用。
7.四时豆
具有清热、利尿、消肿的效果，肾炎水肿尿少者宜食。《陆川本草》载：“治水肿：黑饭豆四两，蒜米五钱，黑糖一两，水煎服。”
8.西瓜
具背运尿、消水肿、降血压的效果，适宜肾炎水肿或高血压者食用（YIqiG.Cn）。
9.胡萝卜
急性肾炎患者，尿中仅有少量红细胞、脓细胞、微量卵白时，适宜用胡萝卜150克，烧汤，逐日当点心折食。
10.胡萝卜缨
也即是我们常说的胡萝卜叶。据《上海中医药》杂志1956年第1期中引见，急性肾炎水肿者，适宜用胡萝卜缨500～600克，洗净后蒸熟服食。个体食后第1天，尿量明显 增加，连食l周，水肿可消。
11.荠菜
具有健脾利水之效果，可以或许补充人体植物卵白。荠菜含较多的卵白质、糖类和维生素，且有必然的止血作用，故适宜慢性肾炎血尿和卵白尿较多者煎水代茶饮。
12.鲤鱼
《浙江中医》杂志曾引见：治肾炎水肿，取1~1.5千克重的鲤鱼1条，剖腹洗净肚肠，用黄泥封固，放在炭火中煅焙，俟出黑烟取出，待冷研末成粉，1日3次，每次开水送用2羹匙，忌盐。