虽然在眼睛雪亮的BOSS们面前，美眉们不得不强打精神，把疲倦的面容丢进茶水间和盥洗室。但是，白领接着《无间道》的炫酷之风，将“午间道”的活剧再度演绎。
运动“午间道”
沐浴、熏香、舒缓柔和的音乐。明亮、热情、魅力四射的拉丁舞曲。 午间一两小时的休息时间已被这些健身房让人身心愉悦的场景替换。不再是充斥其中令人厌倦的食堂饭菜味，手捧珍珠奶茶逛着花花世界消耗体力，或是腆着肚子坐在办公桌前报纸一摊闲扯八卦，又或者干脆继续匍匐在电脑前脸色熬得惨白。
注重自我魅力提升的职业女性，如果还在用化妆品来挽救自己即将面临“黄脸婆”的困境，用咖啡因来提升精神，那就太落伍了。
“‘午间道’理由是，既能为上午的工作减压，放松自我，又能为下午的工作带来出其不意的精神活力。”无论何时都神采奕奕的广告公司客户经理叶子一语道破了天机。
巧的是耐克签约健身教练团队别出心裁地策划了“健身午间道”的活动，将“健身午间道”的概念推广开来，越来越多的白领女性加入到“健身午间道”的队伍中。
魅力是个立体概念，提升魅力需要内外兼修的过程。PASS掉那些令下午的工作更加萎靡不振的信号，运动会是最好的选择。那些为了减肥不惜血本，抽脂、针灸、精油统统上齐，苗条了几天又反弹的姐妹们，殊不知运动才是塑身最健康、最持久的方式。
尤其是午间运动后，由于人的全身细胞被调动起来，心脏跳动更有活力，整个内部循环被激活，生理上的清醒带来的是心理上的调整。作为医药公司市场策划专员史玲中午从瑜伽室里出来后，重新沐浴瞬间上妆，容光焕发恢复了职业女性形象。她把午间运动形容为一个“新生的过程”，运动过后总有宛若尊重的感觉，早上工作的烦躁一扫而光，心态变得更为平和，对自己更为自信，下午的工作压力也能精神百倍地勇敢面对。
养颜“午间道”
午饭后的办公室，瞌睡虫扇着透明的翅膀，意兴阑珊的“格子间动物”昏昏欲睡。有没有想过，午间的小盹儿，也可以变成一个容光焕发的美容觉？
盯着电脑一上午，小细纹、黑眼圈都在不知不觉中加深。有深度滋养作用的眼贴膜，最适合做午间美容。小巧而不夸张，不至于吓倒同事。如果是单独的办公室，建议尝试每周做一次颈膜。经常伏案的职业女性，颈部肌肤容易滋生皱纹，而仰躺在椅背上午睡时，正适合给裸露的头颈做保养。 很多保养方式可以很隐蔽，在公共场合，绝对无伤大雅。比如，做一个手膜。涂上厚厚营养膜，再戴上专用的手套，可以放心休息了。还可以尝试一种脚底膜，小小的一片，悄悄贴在脚底，它释放出的热力，就像脚底按摩，不但可以排毒美容、活化细胞，还可以舒缓疲劳，这是午休时的秘密排毒武器。
男士如果堂而皇之地做办公室美容，绝对有娘娘腔之嫌，所以，要选择只做男士SPA馆，就像是到了“男人的避难所”。午间的香熏按摩，不同于晚上或休息日。时间短，又刚用完餐，所以选择局部按摩更合适。那些有助于消化的和简单放松的小疗程，也自然是人气项目。
有两个方法值得一试：一是肠胃调理。有种说法，想要得到男人心，先要抓住男人胃。可见男人对肠胃的重视。所以在吃过油腻的午饭后做个腹部穴位按摩，不但可以帮助消化，还促进排毒，绝对是舒坦的事情。二是臀部拍打。很新鲜的感觉，而且对全身肌肉放松都有好处。坐了一上午的办公室，腰酸背痛，让按摩师用独特的手法敲打臀部，进而辐射到背部和腿部，整个身体都会有轻松的感觉。
游戏“午间道”
曾几何时，办公室盛行系列游戏，它们并非CS之类的对战戏码斗智斗勇，说白了是简单到有些弱智。可白领们随便扒拉几口便当，就迫不及待地作团或是独守电脑专心开始“工作”，休闲的众生相人人乐在其中，却依然折射职场的个中法则。
艾琳在广告公司从事策划，加班是常事，每天十多个小时面对电脑辐射，让爱美的她怨声载道。可这些日子因为迷上了“钓金砖”，居然涂完隔离霜继续“战斗”，陡然变作鼠标一族！“说实话，这款游戏不刺激够白痴。 之所以喜欢是觉得那小人活脱脱是现今白领的写照。 为了老板的利益、自个儿的薪水整日间埋头‘钓金砖’。可现实生活的金子不那么容易上钩，经常是忙了多日的计划案，老板、客户一句话就轻易推翻，就像钓上一堆烂石头，费时费力，虽然苦劳，奖金却杯水车薪。有功劳的呢，升职加薪，拥有更多职权便利，你也担负更重的职责，为公司继续创造财富。
游戏的高妙之处在于揭示职场的真谛，玩是为了自娱自乐，毕竟游戏的钓法方便得多，看着越来越多的分值，虽有画饼充饥之嫌，到底增加动力和信心。自慰于是自勉，为了奖金、职位要变换技巧、加快速度‘钓金砖’呐！”
如果整天在办公室对着电脑，都快有小肚腩了。为便于饭后消化，组织众人搞点小“活动”，并不涉及激烈动作，甚至傻傻的有些搞笑，顺势将老板也拉下水。
皮皮的公司对着装一向严格，尤其是女孩子。老板有令：套裙、丝袜、高跟鞋，连周末加班都含糊不得。皮皮她们都属于文职部，整日奔波于传真机、档案架，还有其他部门之间，可怜她实在跑得腰酸腿疼。趁着活动时间，皮皮总算“报复”一回。
那天，公司的几位助理合资买了双最大尺寸的高跟鞋，然后各自“把守”茶水间、影印房、洗手间以及办公室的角角落落。招呼男士们并特邀轮流穿上高跟鞋，往返于上述地点，完成所有“定向运动”，以谁的时间最短为获胜。
从没穿过高跟鞋的男同胞，很快洋相百出，尤其是大腹便便的老板，踉踉跄跄差点摔个狗啃泥。只可惜好好一双鞋，很快被折磨得不成样子。幸而老板有所觉悟，不日另发通知：取消高跟鞋制度，周末加班可穿休闲装。运动有理，欧耶！