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四十岁男人易得什么病

  众所周知,男人过了三十岁之后,身体机能和健康状况就开始走下坡路。因此,四十岁男人的身心健康是非常脆弱的,很容易暴露出各种各样的健康问题,各种疾病也开始呈高发状态。那么,四十岁男人易得什么病,应该采取什么措施进行防治呢?

  四十岁男人易得什么病

  心脏健康“亮黄灯”:40~44岁男性心肌梗死的病死率增加1.5倍,猝死发生率在44岁达到峰值;心理频现“黄牌”:英国一项调查也显示,人一生的幸福感呈现U形曲线,年轻与年老时最快乐,中年则坠入低谷,“谷底”大约在44岁左右;恶性肿瘤高发:44岁左右成为多种癌症的高发期,不少患者在这个时段查出癌症并很快辞世;另外,大部分男性背痛的首发年龄是40~45岁;40岁以上男人约60%都可能出现性欲滑坡,睡眠障碍,记忆力减退等。

  四十岁男人的养生保健

  为什么四十岁男人的身心健康如此脆弱?一方面,人到中年,生理上的衰减导致机体免疫力削弱,给了种种致病因素以可乘之机;另一方面,事业与家庭的重负,使中年男人在心理方面出现多重危机,导致孤独、敌意、沮丧、压抑、焦虑等不良情绪滋生。因此,专家提醒,四十岁男人要想保持身心健康,“防”比“治”更重要,有规律的生活和保持良好心态,远比吃药来得稳妥和有效。

  首先,四十岁男人应以乐观、豁达、开朗的心态应对生活,按健康状况调整工作目标,有条件者可与心理医生交朋友,以获得到他们的帮助;其次,要调整三餐食谱,坚持均衡饮食,多吃一些具有防病与减压双重功效的食品倾斜;第三,不要把24小时都安排得满满当当,要留够8小时的睡眠时间,尽量按规律作息,不随意熬夜或昼夜倒班;最后,四十岁男人要不断地密切夫妻感情,保持和谐美满的性生活。最后,专家强调,四十岁男人的健康危机是严重的、可怕的,甚至可能危机生命健康安全。因此,四十岁男人必须要了解此时易得什么病,应该怎样进行预防保健等。尤其是工作压力大、生活节奏快的四十岁男人,更应该多咨询医生,积极与医生沟通,顺利度过健康危机。

[时间:2010-07-31]
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