下意识地放松肩膀，深长呼吸，让身体真正松弛下来。有了这个体验后，会时不时有意无意地去觉察身体的状态，一经发现又在惯性备战状态就矫正过来，这居然也成了假期间或要进行的一个小插曲——身体放松训练。
连放松这样的身体本能都到了需要下意识甚至训练的地步，可见我们的身体已经被异化到什么程度。跟朋友交流这样的体验，发现并非个例，类似情形普遍存在。只是平时未能觉察。有时是在SPA或者中医按摩师的手指下，才感受到身体深处的拧巴，那都是身体长期保持一个姿势所累积的酸痛。
原来，酸痛也是有形的，也会在身上刻下痕迹。那本该是由岁月缓慢碾过的痕迹，如今都被我们过早地背在了身上。
“30岁的年龄60岁的XX（心脏/颈椎/腰椎）”，也早已不是危言耸听的广告词。
“过劳模”的话题从３年前发起，从《改造过劳模》到《过劳模再改造》到今年《再三改造过劳模》，因为我们发现，这支过劳模大军仍在不断扩编中，而且这项从身到心，从生活习惯到思维模式的改造，也并非一朝一夕可以完成。从去年的“身体这座城市”，到今年的“身体银行”，我们变换着各种说法，只为了能唤起你的警醒，在我们为社会也为自己创造财富的同时，请注意身后，别流失了你的健康财富。
因为往前看是容易的，有形的东西是容易被看见的，而无形的东西却容易被忽略。为什么刷卡消费会刷出那么多卡奴？难道他们不知道自己的卡里有多少钱，自己花了多少钱吗？是的，相比于眼前看得见的实在的拥有，账户里是看不见的抽象数字。卡奴在变身卡奴之前，一定以为自己的卡里还有钱，或者他以为他一定能还上这笔钱。
就像每个“过劳模”在透支健康的时候，也一定以为他还有很多健康资本可供挥霍，或者他以为他很快可以补上这个亏空——忙完这一阵儿狂睡几天，好好放个假就能补回来了。可健康这回事，一旦透支到一定底线，信用破坏到一定程度，再想挽回可就难了。
为了赢得A而牺牲B这种急功近利的模式，注定是短识的。其实没有什么可以被牺牲，如果它真正重要的话。健康如此，快乐亦如是。如果你认为快乐很重要，你就会去积极营造，让生活和工作都变得快乐。