今天(31日)是第二十个世界无烟日。北京朝阳医院的几位控烟专家说:烟草有害健康，是从流行病学、临床医学和科学实验上得出的结论，为了健康，请你放下手中烟。
■理直气壮地制止身边的人吸烟北京朝阳医院控烟专家黄克武博士提醒大家，要理直气壮地制止身边的人吸烟。"要敢于向吸烟者说不。"
黄博士介绍了一项关于吸二手烟的动物试验:把三只活蹦乱跳的小白鼠放在一个0.17立方米的盒子内，再将三支香烟的烟雾灌入盒子。不出10分钟，小白鼠全都死掉了。解剖后发现，这些小白鼠的肺变暗，并有黑色的斑点。而正常肺的颜色应是粉红色的。
■吸二手烟，有害物质高几倍到几十倍黄博士强调:"吸二手烟的人，吸入的有害物质，高于主动吸烟者的几倍到几十倍。"
二手烟的有害物质往往比主流烟还要多，如:有2倍的尼古丁、3倍的焦油、5倍的一氧化碳、约50倍的致癌物质。吸烟者吸烟有自己固定的时间段，而被动吸烟者却多次、持续、反复地吸到多个吸烟者吐出的烟雾。吸二手烟的人会遭遇与吸烟者同样的病症。因此说，吸二手烟的危害更大。
■敬烟培养了约四成的烟民
黄博士说，一定不要劝别人吸烟，自己尽量把烟戒掉。实在戒不掉，也要做一个文明的吸烟人，以免贻害他人。比如，在公共场合吸烟是不文明的行为，在公共场所，不要吸烟；在可以吸烟的场合，吸烟者想吸烟时，要先征求一下周围人的意见，问一下是否同意你吸烟；有统计表明，敬烟培养了约四成的烟民。有些人本来不吸烟，但禁不住热情的敬烟人，久而久之，原来不吸烟的人也开始吸烟了，烟瘾不大的人上瘾了。
■年轻女性的吸烟率上升
我国有三个年龄段的人，吸烟率不降反升。这三个年龄段是:男性15－19岁，女性15－19岁和20－24岁。其中，年轻女性的吸烟率，呈比较明显的上升趋势。
世界卫生组织烟草或健康合作中心副教授、朝阳医院－北京呼吸疾病研究所流行病研究室肖丹博士谈到:女性吸烟者主要集中在城市的特殊职业群中，如演员。有些女学生，出于崇拜而模仿，进入了吸烟者的行列。
■吸烟女性患病危险成倍增长
女性的生理特性决定了她们比男性更容易罹患吸烟引起的各种疾病。一个女人如果和男人每天抽一样多的烟，其患肺癌的概率是男性的3倍；吸烟女性发生心肌梗死的危险性几乎是男性的2倍；成年后吸烟的女性更易患骨质疏松；吸烟并服避孕药的妇女易患心脏病，发生心肌梗死的几率比一般女性高200％。此外，吸烟20年以上的妇女，患乳腺癌的危险增加30％；吸烟妇女患子宫颈癌的危险性比不吸烟妇女增加了3.4倍；吸烟还使妇女患功能性卵巢囊肿的危险增加了1倍；与不吸烟的妇女相比，吸烟妇女患不孕症的可能性要高2.7倍；发生宫外孕的危险高40％。吸烟还会导致痛经，使妇女绝经期提前1－3年；吸烟还是让女性失去美丽外表的一个重要原因，它可以加速女性衰老，减少雌激素分泌，让嘴唇和眼角过早出现皱纹，牙齿发黄和皮肤粗糙。
■吸烟加重肺癌发病率的上升
中国癌症基金会控烟与肺癌防治工作部副主任、朝阳医院胸外科主任李辉教授说，北京的肺癌死亡人数已占恶性肿瘤的29％，原因是吸烟人群低龄化；青年女性吸烟人群较前几年明显增多，被动吸烟人群增多；大城市青年人因工作、学习、生活节奏快，心理压力大，过度劳累等，影响机体正常生理功能，导致癌变；大气和环境污染严重等。
吸烟不但易导致肺癌，还可能导致鼻咽癌、食管癌、胃癌及心脑血管等疾病。
从2008年7月1日起至12月31日期间，奥运村、奥运比赛和观看场所、进出口通道及工作区内拟全面禁烟。距离"无烟奥运"，我们要做的还有很多。