女孩7岁
1 我们的身体发生了什么？
7岁前的女孩，除了性器官，与同龄的男孩没有明显差别，因为性激素水平非常低，乳房也没有任何发育，所以还远远算不上是“女人”。但现代医生发现，当女孩长到7岁，就到了一生中面临的第一个健康高峰——这个时候的女子开始换乳牙、柔软的胎发被繁茂的真发所取代。
2 关键词：接种疫苗
在没有疫苗之前，人类的平均寿命不足40岁。可见，疫苗对于幼小的新生命的保护功效是如何强大。我们国家对疫苗的接种有具体的规定，按照时间表注射疫苗，千万不要遗漏。
3 如何呵护健康？
1、少吃少穿最健康
因为肾气旺盛，这个年龄段的女孩不需穿太多衣服。俗语中讲“要想小儿安，三分饥和寒”。7岁的孩子属纯阳之体，代谢旺盛，易出汗。所以，正常的孩子穿衣应比大人少件较为合适。
2、警惕婴儿肥
另外，5～7岁还是女孩可能发胖的第一个危险期，所谓的AYFAT就是7岁左右积累下的。专家说，幼女们应少吃高热量低营养的垃圾食品，而可乐等碳酸饮料更是会损坏牙齿、阻碍钙质吸收，影响骨骼发育。
14岁的花季
1 我们的身体发生了什么？
从14岁开始，女孩渐渐上路成为女人。此时，脑垂体分泌的促性腺激素刺激卵巢分泌性激素，于是，卵巢开始排出卵子，子宫内膜脱落使得“大姨妈”如期光顾。由于性激素分泌还不完全规律，14岁女子的月经可能每两三个月才来一次，而这些都是正常的。专家发现70%的少女从初潮到第二次月经之间间隔6个月左右。除了月经，身体外部也在发生着变化——乳房是第一个让女孩子感到尴尬的器官，在雌激素的怂恿下，它们从花营长成山峰。我们的身体已经成熟，正在为未来的生育任务做着准备，而此时，我们的心理大致仍旧是个孩子。
2 关键词：成长的烦恼
迅速改变的身体形象，每月一次的出血，恼人的PMS……让这个年龄阶段的我们一下子不能适应种种的变化。14岁，女人第一次开始思考男女之间的不同，与异性的接触也进入了个微妙的阶段。
3 我们如何呵护健康？
专家说：女子14岁前后进入青春期，开始第二个生长发育的高峰值。因此，更该细心呵护。
1、补钙——为健康的体格打下坚实的基础
在14岁前的2～3年内，女子的身高和体重都增长较快，因此也最容易缺钙。如果这个年龄的女子经常感到手臂和大腿疼痛，很可能与缺钙有关，应常吃豆类食品为坚实的骨骼打下基础。
2、认真做好经期功课
初次感受到PMS，14岁的我们有点不知所措。乳房胀痛和小腹不适自然让我们暂时远离了剧烈运动，而少吃凉(除了冰淇淋，还包括大部分水果)、忌辛辣也是经期需要注意的。