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秋天使泌尿系统健康方法

  金秋十月,全国大部分地区的气温开始大幅下降。秋季的天气变化往往会让人措手不及,冷暖变化不规律使得各种疾病多发,其中尤其以泌尿系统的疾病最容易受到这种气候的影响。对此,泌尿科专家特别提醒大家:“天气渐凉,人们一定要安排好自己的衣食住行,给自己保暖的同时,别忘了给泌尿系统添件‘衣’。”

  泌尿系统感染,男女不同

  泌尿系统感染是常见疾病,数据表明,无论男性还是女性,都容易发生泌尿系统的感染。泌尿系统感染多是由细菌的侵袭所引起。泌尿系统感染又可分为上泌尿系统感染和下泌尿系统感染,上泌尿系统感染多指肾盂肾炎,下泌尿系统感染包括尿道炎和膀胱炎等。

  上泌尿系统感染男性和女性的症状和发病率并无较大差异。而男女的下尿路生理结构的不同,就决定了男性和女性的下泌尿系统感染存在一定差异。

  各种调查资料均显示,在成人中,女性罹患尿路感染明显多于男性。大约50%的女性至少患过一次泌尿系统感染,20%的女性则有多重感染———许多女性一年患1—2次,是很常有的事。这是因为女性泌尿生殖系统结构具有特殊性。女性的尿道较男性短且宽弛,细菌易于进入。因此,女性更应增强自我保护意识。如果平时不注意生理卫生,就极容易发生下尿路的感染。而且,女性的尿道、阴道和肛门的距离都很近,无论是阴道还是肛门周围,都有大量细菌;阴道的分泌物也是一种较好的培养基,使病菌更容易繁殖。因此女性预防尿路感染之法便是注意卫生,尽量减少细菌的数量,降低发病机会。一般来说,泌尿系统感染多与卫生不良有关。此外,女性在月经期也容易发生感染。

  不过,虽然女性的泌尿系统感染常见,但多是单纯的感染,治疗起来相对容易一些。比起女性的泌尿系统感染,男性泌尿系统感染就要复杂得多。男性泌尿系统感染的复杂性是由其生理结构所决定的。男性的下尿路包括尿道、前列腺、附睾、输精管、精囊、睾丸等,其中的任何一个部位发生感染,都会出现疼痛和排尿不适的症状。因此,对于男性来说,查明具体哪个部位发病,是首要的。男性生殖感染性疾病也大多是由于外部细菌的入侵感染引起的,常引起睾丸炎、附睾炎、前列腺炎、精囊炎、尿道炎等,尤其是前列腺炎,更是男性的常见疾病。

  调整生活规律,安度多事之秋

  秋季是泌尿感染疾病高发的季节,由于天气转凉,衣服穿得厚了,然而一天的温差较大,会造成局部汗液较多,就容易发生尿路感染,因此秋季做好泌尿感染的预防是非常重要的。

  首先应适时的增减衣物。秋季室内外温差较大,适时添加衣服,注意防寒,避免因天气忽冷忽热使身体出现免疫力下降的情况。同时要注意按时休息,起居、饮食要有规律。还要加强运动锻炼;要保持精神愉快和情绪稳定,注意劳逸结合,保证充足的睡眠。

  秋季比夏季更要注意好个人卫生。夏季因为人们常出汗,会每天都洗澡,而到了秋天则容易忽视卫生的问题。秋季也要常洗澡,至少每晚要坚持清洗会阴部。每天更换内裤,最好穿棉质内衣裤,以使身体保持干爽,避免穿紧身不透气的裤子,勤换内裤。毛巾及内裤最好用沸水蒸煮消毒。同房后应排尿一次,以排出尿道内的细菌。

  此外,我国的大部分地区秋季气候干燥,如果不及时补充水分的话,就很容易造成尿液量减少,出现泌尿系统感染的隐患。因此,多喝水是很有必要的。每天至少喝水2000毫升(约四大杯),保持每天尿量在1500-2000毫升,以加强尿液的冲洗作用。

  秋季的饮食应当避免太过辛辣,宜清淡。秋季的时令果蔬较多,平时可以多吃一些水果蔬菜,以补充体内的维生素。这对于预防泌尿系统感染也是大有好处的。

 

[时间:2011-02-14]
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