哪些环境下做爱会容易受伤？平素有坐骨神经痛；或椎间盘脱垂压迫神经；或平素运动不足，稍有劳累就足易抽筋；或在冷气房中做爱，臀部保温不足而散热太大；或在水中做爱，用力方法与平时不相同；或屈身于很小的空间，例如汽车坐椅上或太小的箱子中；或女性躺在太高的床上，男人踮着足尖做爱；而导致臀肌疲劳，局部处于缺血、缺氧状态，往往做爱到一半或一射精，臀部马上抽筋，彷佛雄狗用后腿人立走路的姿势，相当疼痛难过。
同时，做爱要讲求气氛与空间的宽敞舒适，不要在“马杀鸡”（全身性按摩）之后立即做爱，应在做爱之后“马杀鸡”，才能避免臀肌抽筋。确有疾病者，如坐骨神经炎或腰背疼痛者，可以改变做爱的姿势与体位，令腰荐椎避免承受异常重量，以减少疼痛的发生。
哪些性爱体位容易受伤呢？
1、蹲式
在健身房蹲坐在你的大腿上半部会产生奇妙作用……但在卧室真的没有人想去感受肌肉灼热难爱以吗？如果你保持这样的姿势而不让你双腿感到抽筋，那么你确定搞错了。
2、下犬式
谁知道你能把做爱和瑜伽结合成一个过度复杂而不舒服的做爱体位！说真的，为什么会有人想要盯着自己的膝盖，冒摔着自己的脸，只是为他们的伴侣能疑视自己的脊髓？把我们排除在外吧。
3、打桩式
即使是色情作品中非常性感的明星，也不能让这个姿势看起感到愉悦。把你的所有重量压在你的脖子和肩膀上，这不是好主意，尤其是所有血液开始冲向你的大脑。没有人想自己看起来像麻袋中的一个西红柿。
4、平衡式
把你的伙伴放在办公椅子确实很性感……但是别玩性体操！坚持跨式姿势，因为这个姿势会像地狱般伤害你，让你的腰褶皱成春卷。对传统的自尊不太好……
5、紧扣提升式
除非你是科幻中的绿巨人，否则很少人能够提升你的伙伴了很长的时间。为了做爱，你要紧扣他的脖子，而他的前额则开始暴出满脸青筋，很危险（一起过www.yiqig.cn）。这种姿势可怕但不性感。
6、推车式
名义是做爱，实际让你自己感到窒息并不有趣（除非你是皮绳愉虐狂，在那种情况下，我们判断你是何人。让自己处于支撑物的姿势，对于强健体体魄都很棒，但我们认为，传教士式体位会更加，性感……但是亲爱的，小心你的腰！）