1. 防止性功能早衰，应从年轻时做起，首先应保持有规律的性生活。适度的性生活能促进人体内分泌功能，使控制性活动的神经中枢保持活跃，但同时也要有所节制，不纵欲。
2.保持健康的心理状态，性格要开朗，心情要愉快，培养幽默感，精神抑郁会影响性功能的发挥。
3. 要有强烈的进取心，奋发向上的拼搏才会使人精神振奋，精力充沛，同时也产生一种自豪感，对性功能大有裨益。
4. 男性在饮食上要注意营养，多吃一些富含锌的食物，如牡蛎等贝壳类、鱼虾、牛肉、鸡蛋与豆制品。
5.注意保持外表的年轻化，可适当通过服饰打扮使自己外表显得年轻，外表的年轻有助于保持心理状态的年轻，也有助于延缓性的衰老。
6.对自己的性功能充满自信，要坚信自己的性功能是正常的，强健的，才能延缓性的衰老。
7.经常参加体育锻炼，因为体育锻炼增强了体质，所以可以提高性功能。尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行，使下肢得到锻炼，而性功能的“兴衰”与腰部和腿部有密切的关系。
8.非常重要的一点是，要有温馨、健康的家庭生活，有一位对有热情的伴侣(www.yiqig.cn 一起过)。
9.讲究科学的生活方式，不吸烟、不酗酒、不过度疲劳。起居有时，饮食有度，保持充足睡眠。