首先上床后不要光想着性，性跟爱是分不开了，平时多爱护、体贴，女人感性，感情深了，一个眼神都会动情。前戏是亲吻抚摸，不过都是有讲究的，循序渐进，整个过程也不能为了发泄欲望。要做好前戏，前戏因人而异，正常也就十分钟左右，快的一分（解了即上）如果她有性冷淡，你可以多用些时间。
1,喝点红酒，和她一起看个色色电影，比A片效果好。
2，抱着轻轻抚摸她的身体，这包括抚摩手臂，碰撞膝盖，以及轻抚她的头顶和头发。吻她的耳垂，嘴唇。
3，经她允许后在她下面的口上下功夫，配合你的手。
4，摸乳。从背后抱住女孩，男孩JJ顶住女孩屁股沟，可以在摸乳的时候配合节奏摩擦。
（1）整个手掌张开，捧住乳房。然后，从下向上边挤边上，直到用大拇指食指捏住乳晕，乎轻乎重的来回揉（记住是乳晕，不是乳头），待女孩感觉没问题，再加上往外拉的动作，反复几十次。最后用同样的手法对付乳头
（2）伸开两个手掌，象抓馒头似的抓住双乳，手掌心按摩乳房及乳头，十指由轻到重，由慢到快揉双乳。两个动作交替进行
（3）用嘴唇和舌头舔吸乳头及乳晕、乳房
5，找点
室内外各种情景下全身爱抚，找到女孩兴奋点，重点抚摸。你要花些精力来探索女孩的性兴奋点，甚至配合点药物，来抵消她的性兴奋模式，让她在你的指挥下兴奋起来。先抚摸，让她意乱情迷，然后阴茎在阴部外面蹭，等她发情，流水，阴唇打开了，自然就进去了。
6，“九浅一深”地抽插，可以配合双手抚摸女人的双乳、腹部，亲吻女人，最后可以用手指直接画圆圈式刺激阴蒂，让女人达到高潮。
其实只要双方都能达到高潮了,就是完美的.如果你对自己的做爱时间感觉不满意的话可以从以下几方面试试看:
1.带上套子.不过可能不是很爽。
2.吃药.经常这样会伤身体的哈,适可而止哈（一起过www.yiqig.cn）。
3.注意力不要太集中.想些别的事情,(但是不要想美女哈,那会加快你射精的)这样可延长你的做爱时间。
4.当你感觉快要射的时候,就停下来休息两分钟.可多次这样操作,直到对方先到高潮时,你再射,这样就能达到双方的满意了。
爱爱前面的调情很重要，绝不是在做无用功，成功邀请你的妻子和你一同共舞，你会收获意想不到的快乐！记得做好后戏，抚摸她，说些话，或者什么都不说，从身后抱着她。给她留下无限美好，愿意与你有更多次的爱爱哦。