我国南北朝时期的医学家褚澄对于优生优育有许多精辟的论说。后人将其集为《褚氏遗书》。该书记述了这样一件事:建平孝王，妃姬很多，却无子翻。孝王又选了尚未成年的民家子女人宫，也未生子。他就问褚橙。原因何在?褚没回答说:男女的结合，一定要选择适当的年龄。虽然男子16岁就精气通，女子14岁就月经来潮。但都未发育成熟。必定要待男女的阳精和阴血发育完备时结婚。才能顺利受孕。而且孕育之子典从强壮，易育易养。能健康成长。尚未成年的女子还在发育阶段，肾气尚未充实，怎么能受孕生子呢?即使受孕，也是案斌脆弱，不易长大，甚至夭折。可见我们的祖先就已经认识到早婚是不可取的。
我国古代中医药学关于优生优育的理论。与现代医学的优生学说不谋而合。现代医学认为:20岁的女子实际上身体并未完全发育成熟。女子的身高长到19岁左右停止。此时骨盆逐渐宽大，臀部开始增宽，为以后顺利孕育和分娩创造条件。而骨骼的钙化一般要到23岁才能完成。因此。我国《婚姻法》规定。结婚年龄“男不得早于22岁。女不得早于20岁”。目前。世界上许多国家青年的实际结婚年龄平均在25岁以上，日本为25.5岁。美国为25岁。我国有关医学专家认为。最佳结婚年龄男方应为25~27岁。女方为23一25岁。这恰与古代医家的认识相吻合。
最佳结婚年龄与最佳生育年龄是相关联的。从优生与产科生理的角度来说。24-28岁生育最为合适。女性生育太早对自身和要儿的健康都不利。如子宫收缩无力。胎位不正。胎儿发育不良，临产及分娩时容易发生难产、子痛、产程延长、出血量多、胎盘早期剥离等现象。有资料表明，生育过早的女性，其先天性崎形儿出生率较高。所生要儿的死亡率也较高。另外。太年轻的女子。不能承担孕育重担。怀孕后合并症(如高血压、抽风、风湿热等)也较多(www.yiqig.cn 一起过)。
生育的年龄段选择在24一28岁。有利于母要健康。女性只有到了一定的年龄，才能有健康合格的卵子。才能保证受孕成功。受孕后胎儿发育正常。出生后身体强壮。
不过，婚育年龄过大也是不可取的。女性一般不要超过30岁，尤其不超过35岁。35岁以后卵巢功能开始衰退，卵子中染色体峭变增多，容易造成流产、死胎或崎胎，出生先天愚M儿的几率增大。此外。妊振分娩中常会发生一些并发症。