月经延后的定义
老中医介绍，月经延后是指月经周期延后7天以上，甚至3~5个月一行。经期正常者称为“月经后期”，亦称为“经期错后”或“经迟”。一般认为要连续出现2个周期以上者方可诊断。若每次仅延后3~5天，或偶然延后一次，下次仍如期来潮者，均不作月经后期论。此外，青春期月经初潮后1年内，或围绝经期绝经前，周期时有延后，且无其它证候者，不称为月经延后。
月经延后的中医病因病机
中医认为月经延后的病机是精血不足，无以濡养胞宫或邪气阻滞，血海不能按时满溢，遂致月经后期。引起本病的常见原因有肾虚、血虚、血寒、气滞和痰湿。
月经不调患者在日常生活中应如何调整
1、学会缓解压力的方法，避免紧张压力。保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2、在经期时要注意保暖，避免受寒等。
3、多吃一些富含营养的食物，不食生冷、辛辣刺激性的食物等(yiqig.cn)。
4、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
5、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
老中医提醒，月经延后，首要需考虑是否怀孕，排除后在针对治疗，由于月经具有一定的周期，在治疗月经病时一般需要连续调理3个周期，有的患者调理1次后见症状减轻了就不管了，这样做的后果是再次来月经时症状减轻，一段时间后症状再次出现甚至更严重，有月经不调的女性应引起重视。