1、底妆
运动健身容易流失大量水分，洁面后首先涂上质地清爽的保湿乳液或无油脂的滋润品和防晒产品，再打上一层薄薄的防水性粉底，最好是耐汗或夏用乳液型的，粉底选用比肤色稍深的颜色，突出皮肤的健康，有生气。不需再扑蜜粉，只要用粉饼（最好是有防晒功能）再轻按一遍即可，如果不习惯在颈部涂抹粉底，可以化完妆后，在颈部，胸口轻轻扑上一层婴儿爽身粉。
2、眼妆
运动时眼睛四周若画上浓妆，很容易被汗水破坏。眼部妆容很重要，是整体妆容的亮点，同时也是造成“花脸猫”的罪魁祸首。推荐使用防水效果好的、具有透明效果的纯色晶亮或炫彩眼影，只需轻扫薄薄一层到上眼睑中部就可以了，从眼尾由外至内颜色渐淡，轻轻晕开。眉毛仅用眉刷刷齐，保持自然美即可。
3、腮红
腮红的颜色以健康色的褐红色为主体，只在颧骨处或向上延伸至外侧轻扫薄薄一层就好，或用手指在两颊稍涂一点具有闪亮效果的腮红膏。
4、唇妆
在身体水分大量流失的状况下，双唇也会干涩脱皮。可以足量润唇膏打底，多涂一些没关系，嘴唇很快能吸收。再加一层透明唇彩营造自然性感的水润双唇。推荐高润泽度的闪亮透明唇彩。
5、发型
保持头发清洁，防止出汗时将头发上的油带到脸上而影响皮肤健康。发型应选择后上型的，垂下的头发会影响视线并破坏修饰好的面容(YIqiG.Cn)。
质感发髻
（1）首先拢起头发梳一个低低的马尾，扎紧实即可。
（2）接着将马尾螺旋卷卷卷成一根细长条状，紧接着盘城三个发结。
（3）看看完成造型吧，卷紧实之后用发卡固定就好了。
内卷马尾
（1）中分头发之后，左侧和右侧的头发别于耳后卷成细长条状。
（2）在中间进行汇合，接着用一撮头发缠绕两圈。
（3）最后用黑色卡子固定住，再整理好就完成了。
另类编发
（1）划分好区域，从头顶开始绑蝎子辫，一直延续到发尾处。
（2）发尾处继续编发到尽头后反向卷起，最后用发卡固定。
（3）整个发型虽说有些难度，但编好之后成就感还是大大的！