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痔疮的预防方法

诱发痔疮的原因很多,但经临床证明,最为突出的就是每次排便时间较长。超过3分钟的蹲厕时间,就能导致痔疮的形成,轻重也由时间长短决定。所以,蹲厕时间较长的人,大部分是大便干燥者,应尽早调节饮食或进行药物治疗,养成按时排便的习惯。下面介绍下痔疮的简便预防办法:

1)每次排便超过3分钟的,应逐步控制在3分钟以内(若控制在1分钟以内,一二期痔疮可自行康复)。

2)司机、孕妇和坐班人员在每天上午和下午各做10次提肛动作。

3)习惯性大便干燥者,在每天晚饭后(隔一小时)生吃白菜心三至五两(www.yiqig.cn 一起过)。

4)便后不能及时洗浴的,蹲厕起身前,可用较柔软的多层(2×4厘米)卫生纸夹在肛门处(半小时后取出即可)。这样,在走路运动时,能使直肠静脉迅速活跃还原,正常回流。

以上四点方法,如能结合预防,是远离痔疮的最佳捷径。

[时间:2014-01-03]
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