智齿，学名第三大臼齿，俗称智慧齿，立事牙，尽头牙，是口腔最靠近喉咙的牙齿，如果全部生长出来一共4颗，上下颚各两颗，一般是于16岁或之后才生长出来。那么长智齿牙龈肿痛怎么办？
1、正常生长的智齿：对于这种萌出正常的智齿，可能在它发育中，会顶破牙龈肉等组织，然后可能会有疼痛感。而对于伤口又没有采取及时的治疗的话，可能又会因为受到细菌的感染，出现肿胀等现象。但是，一般情况下，会在智齿完全长出后的一周左右时间，肿痛会自行消失。
2、阻生的智齿：这种情况下，通常医生都是会建议将智齿进行拔除治疗的。因为，阻生智齿通过对邻牙的摩擦或者刺激正常牙齿组织，会引发一些常见的口腔炎症。并且，有些细菌甚至会随食物一起进入消化道等器官，引发更加严重的全身性疾病。
下面一起了解下长智齿的日常生活注意事项：
1、药物清洗
由于智齿没有正确生长，所以极易引发炎症，可以使用双氧水和生理盐水交替冲洗患处，以消除炎症，如果形成了脓腔可以切开引流。
2、冷敷
对于智齿引起的疼痛可以将冰袋贴在发炎的部分，这样可以缓解疼痛，还可以直接将冰块放在智齿上，这样效果会更明显(yiqig.cn)。
3、注意个人卫生
由于智齿位置比较特殊容易残留食物并引发炎症，所以应该对智齿部分进行仔细的清理，这样可以尽可能减少引发炎症的几率。