1、伤肺：
雾霾空气中，有灰尘和煤烟等诸多直径在2.5微米以下的悬浮微粒(PM2.5)。它们能通过呼吸系统，直接进入并黏附在人体上下呼吸道和肺叶中。同时，雾霾天气导致近地层紫外线减弱，容易使得空气中病菌的活性增强，细颗粒物会“带着”细菌、病毒，来到呼吸系统的深处，造成感染。设在法国里昂的国际癌症研究机构发布的报告中说，有充足证据显示，暴露于户外空气污染中会致肺癌，而且接触颗粒物和大气污染的程度越深，罹患肺癌的风险越大。钟南山也指出，北京地区每年肺癌增幅达2.42%，是所有肿瘤发病率增加最快的。其中朝阳区、丰台区和石景山区肺癌发病最高，这和地区污染程度相符，说明灰霾与肺癌发病率存在关联。
2、伤心脏：
雾霾天气“伤心”程度更高。哈佛大学公共卫生学院证明，阴霾天中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死，还会造成心肌缺血或损伤。美国调查了2.5万名有心脏病或心脏不太好的人，发现PM2.5增加10微克/立方米后，病人病死率会提高10%—27%。医生发现，如心衰病人呼吸困难或短促时，心衰会更严重。因此，雾霾天气时，心血管疾病患者外出最好戴上棉质口罩，外出归来要立即清洗鼻腔、面部及裸露的肌肤。
3、伤血管：
雾霾天空气中污染物多，气压低，也容易诱发心血管疾病的急性发作。比如雾大的时候，水汽含量非常高，如果人们在户外活动的话，汗液不容易排出，从而导致胸闷、血压升高。而且，浓雾天气压比较低，人会产生一种烦躁的感觉，血压自然会有所增高。另外，雾天往往气温较低，一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。因此，遇到雾霾天气，年老体弱和心血管疾病的人应该减少在室外的时间，在饮食方面要少吃刺激性食物（yiqig.cn）。
4、伤皮肤：
因为皮肤也有呼吸功能，在干净的空气里，皮肤会很舒适、滋润，但如果在很脏的环境里，皮肤会很不舒服。如果长期处在雾霾天气下，最好涂一些保护霜、隔离霜之类的东西，等下班之后再清洗掉。并且，勤洗脸也很有必要。
5、伤脑：
雾霾不仅伤害人体器官，更在无形之中影响着神经系统。美国第65届老年医学会年会有个结论，空气中PM2.5增加10微克/立方米，人的脑功能就会衰老3年。