1、醣类摄取过剩：
女孩喜欢的饼干、蛋糕、面包；夏天到了市面上的含果糖饮料等等都是含糖高的食物。根据研究，高果糖糖浆摄取过量，会造成三酸甘油酯上升、脂肪肝、代谢症候群，甚至心血管疾病。
2、脂肪摄取过度：
咸酥鸡、所有油炸食物等都是含高脂肪的食物。夏天到了有人把啤酒当凉饮喝，宴会应酬烈酒一杯接一杯。刘纯君说，酒精代谢途径和脂肪一样，喝酒等于喝油，不只会导致酒精中毒，还会造成肝脏对脂质代谢功能障碍，使肝内脂质囤积形成脂肪肝(yiqig.cn)。
3、餐饮业推出的“吃到饱”与一些促销“加量不加价”的活动
让人不知不觉中就吃得过量，一餐下来热量可能破千，导致热量用不完被转化为三酸甘油酯，存放于脂肪细胞，也是引起脂肪肝的主因。