风湿病人怎样安排衣食往行
风湿病多为慢性病，因此除吃药打针外，还必须做到“饮食有节，起居有常”。只有这样，才能提高疗效，巩固“战绩”。衣食住行虽属琐碎，但人人都离不开，合理安排衣食住行既有一定的实用性，又有一定的科学性，类风湿病人必须充分注意，以助旱日康复。
风湿病人选择衣服的标准应该是舒适、轻巧和容易穿脱。如小钮扣往往难以扣上，而拉链和尼龙带则比较容易使用，若是拉链，则可在末端加一个环，并带一个构形柄，便于上下拉动，冬季的农服当然要暖和，但不宜太重。鞋的大小要合适，应选择轻便柔软的硬底软帮鞋，鞋带宜用松紧带代替。
在大多数情况下，风湿病人除了少数人因某些食物引起反应而不宜食用外，并没有必须禁忌的特殊食物。
风湿病人若工作和居住的地方潮湿，应积极创造条件，加以改善。
风湿病人日常的自我调护
1、首先对风湿病要有正确的认识，树立战胜疾病的信心。虽然风湿病是慢性病，治疗上困难又很大，但绝不是不治之症：早期治疗可控制病情，如延误治疗可使病情加重，发生骨破坏，甚至畸形，到那时候就难治了，所以有了病尽早到风湿病专科医院诊治，按疗程服药切不可乱投医，滥用偏方和激素，否则造成经济浪费、精力消耗，还会带来许多服药的副作用。
2、生活方面的调护：①避免劳累、受风寒和潮湿：风湿病多与外感风寒湿邪有关，因此，患者不要睡地板、冷水浴，开空调过冷过久等、注意天气预报随气温调整衣服，防止感冒，以免加重病情。②饮食应注意营养：故应尽量吃清淡易消化食物。不要吸烟、饮酒及进辛辣之品。③要学会自我调节，要保持心胸宽广和豁达大度，树立战胜疾病的信念。
3、加强功能锻炼。生命在于运动，运动可以改善关节功能、防止肌肉萎缩.增强体力促进食欲，除发热、血沉过高者外都应进行适当运动锻炼。运动徼炼种美很多，如广播操及关下操，即每天活动手指腕、肘、肩、足趾、踝、膝、髋、腰、颈等各个关节，使之伸展、屈曲，左右内外旋转，其他如步行、慢跑、骑自行车、打羽毛球等等。类风湿病人开口困难可嚼口香糖，患手握核桃行捏搓活动。总之，锻炼可以选择1～2种，要动静结合，以免久坐伤肉，久卧伤气，久立伤骨，久行伤筋。风湿病人应在专科医生指导下积极坚持用药，加强自身调护，使之战胜病魔，还您一个健康的身体。
风湿病人日常中的其他注意事项
风湿病人的病情波动与缓解都与日常生活有着密不可分的关系，因此应重视日常生活中的点点滴滴。
1、情绪：风湿病缠绵使患者多有不同心理障碍。要以战胜疾病自强不息的精神鼓励自己，保持愉快心情，平衡心态才能有效的调节好自身免疫系统和新陈代谢(yiQIg.cn)。
2、日常生活：90%的患者对气候变化敏感，阴天、下雨、寒冷和潮湿时，关节肿胀和疼痛均可加重，因此，换季时特别是秋冬之交、眷夏之交，尤其要注意防寒和防湿，切忌风吹受寒或雨淋受湿。夏季应穿长袖和长裤睡觉，不宜用竹席和竹床。天阴下雨时，应少外出活动，切忌迎风而卧或睡中以电扇取凉 卧床休息时枕头不能过高，不宜睡软床垫，膝下不要放枕垫，以免髋、膝关节畸形、，支架和双拐是帮助病人行走的最好方法，尽可能自己拄棍行走。
3、日晒：在无风且阳光充足的天气里，宜多在户外晒太阳日光浴一般选择上午9～11时或下午3~5时，夏季以上午为宜，冬李以下午为佳。注意空腹及饭后不宜立即行日光浴.以饭后1小时较好，夏季以每日照射5分钟开始，以后每日增加3～5分钟，直到每日30分针。
4、怀孕：最好在病情稳定期并停用有关的药物半年以上再怀孕。
5、休息和锻炼：急性发作或反复发作间，有发热、血沉明显增快和白细胞增高者，受累关节显著肿胀，关节腔有积液者;颈椎或下肢负重关节病变明显者，不宜锻炼，应在病情稳定后再行锻炼。锻炼应循序渐进，以刚引发疼痛为度，运动前热敷，常变换锻炼方式。
6、保持和医生联系：风湿病是一种慢性病，药物见效较慢，各人对药物反应也不同。到一些问题应及时和医生联系以得到必要的帮助;医生也需要了解病人对药物的疗效和副反应便及时对药物进行调整。