亚健康7大症状 中医疗法有效对症治疗
一:腰腿疼痛、颈部不适等。
中医治疗对策:症状轻者可通过做拉筋操、耸脖子等运动达到筋骨放松,从而缓解亚健康带来的颈部不适问题;症状严重者则要进行治疗调理,针灸、小针刀、推拿、热敷都是很好的选择。
二:消化不良、肠胃炎等。
中医治疗对策:症状轻者可自己辨证服用一些中成药,例如寒性的用保济丸、藿香正气水,热性的用黄连素等;症状严重者则需分清体质,并分清病症的虚寒性进行治疗调理,推荐针刺、热敷与艾灸。
三:痔疮、便秘等。
中医治疗对策:除去生活习惯不当,便秘与痔疮多是由体内湿热或是久坐导致血液不畅引起。症状轻者可从改善平时的饮食习惯入手进行调理,早上起床来一杯淡盐水必不可少;症状严重者需及时治疗,特别是痔疮,如不及时治疗出血量多会导致贫血或其他疾病,中医治疗推荐中药坐浴、针灸治疗。
四:过度肥胖等。
中医治疗对策:不建议药物减肥不利于健康更有反弹的可能。中医治疗法推荐针灸减肥法、耳压减肥法。
五:失眠多梦、失眠质量严重下降、神经衰弱等。
中医治疗对策:这些问题产生多由于思虑过度、压力过大引起,会带来眩晕、头晕、记忆力减退等症状。中医治疗建议选择头针、灸疗、点穴、耳压等治疗方法。
推荐二个穴位按摩缓解失眠多梦
(1)按摩安眠穴
安眠穴作为常用的经外奇穴,位于项部,在耳后凹陷处枕骨下凹陷处连线的中点。按摩此穴能平肝息风,宁神定志,有效舒缓紧张的情绪,帮助入睡。
(2)按摩神门穴
神门穴是手少阴心经的原穴,位于掌侧腕横纹的尺侧,当尺侧腕屈肌腱桡侧处。此穴乃心气出入之门户,能养心安神,为治疗失眠的主要穴位。
六:男性带来性功能障碍及其他前列腺疾病等。
中医治疗对策:男性亚健康问题不容忽视,中医治疗法推荐针刺疗法、艾灸、坐浴、中药热敷等方法。其中,针刺疗法针刺位置主要是:关元、三阴穴、秩边;艾灸的位置主要是:中级、关元、气海、肾俞、命门几处。
七:女性内分泌失调、月经不调、气血不和等。
中医治疗对策:从生活、饮食、心理等方面进行综合调理治疗。中医治疗推荐针刺、艾灸、穴位按摩,同时也可选择用中药调理进行治疗。
亚健康多是由于饮食不合理、生活习惯不健康、生活压力、情绪不稳等引起,因此要治疗亚健康问题,除了以上介绍的中医特色疗法外,更应该从改变生活习惯、调整饮食、多运动、保持良好情绪入手进行调理。