美国心理学家曾做过一项研究，发现适度忙碌的人，其寿命比普通人高出29%。此外，美国哈佛大学的研究也证实，经常做家务劳动的人，每周能消耗2000卡左右的热量，患心血管病死亡的可能性比不做家务者要低75%。“忙起来”还有很多好处，比如：
强化大脑。
研究显示，与过于清闲的人相比，忙碌的人通常有更好的认知能力，能更迅速地处理信息，并且有更优秀的记忆力和推理能力。
提高身体免疫力。
当人忙碌时，身体的免疫系统也处于“总动员式”的戒备状态，使身体的免疫力提高，从而能更有效地预防疾病。
气血通畅。
从中医角度说，忙碌时，人体的筋骨也能得到有效活动，使浑身气血顺畅，有利于身体健康。
激发创造力。
忙碌的工作状态会激发人的本能动力，让人产生积极的进取精神，最大限度地发挥人的潜能和创造力，进而增强人的自信心(YIqiG.Cn)。
缓解压力。
忙碌的人虽然身体比较累，但他们不会产生孤独和抑郁感。哪怕做的事情没有太大意义，也能帮你赶跑消极情绪。
增加快乐。
让自己忙一点、找点事情做，有助于保持快乐。彭旭表示，忙碌可以让人暂时抛开一切杂念，切实体会到生活的充实，享受到快乐和满足。