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高血压患者的护理建议

1.高血压分轻度高血压和重度高血压。对于重度高血压患者,都市熊强烈建议买个血压计,备好降压药,经常测量血压,如感觉血压高不舒服,请马上服用降压药。通过上面的分析我们知道,西药的降压药是非常有效的降压保命药。

2.轻度高血压,无须过多地关注血压的高低,更需要关注的是自己的身体感觉。而且每个人的血压情况并不适用完全统一的标准。请将自己的感觉如实地反映给主治大夫,特别是中医大夫。

3.高血压患者的心态是非常重要的,保持心态平稳,切勿生气。正常人生气血压都会升高,高血压患者生气起来就更不得了,怒发冲冠不单单是成语,是确有其事哦。为了自己的身体,请大事化小,小事化了,大小事情都付笑谈中就好啦。

4.高血压都涉及"淤"的问题,一切以通顺为宜。最基本的要求是保持"三通"--大便通,每天要正常大便;小便通;出汗通,保持微微出汗。

5.很多高血压患者都有睡眠问题,睡眠非常重要。每天卧床8个小时是最基本要求,对于患者来说,最好保持10~20个小时的卧床时间。

6.说到睡觉,还有两个要点,一个是低枕,枕头的高度不超过手掌厚度。另一个要求是硬板床,像木板那么坚硬的床睡着才不会腰酸背痛(多年前某床垫的广告词)。

7.都市熊养生保健第一式及第二式也是有效的通淤方法。具体内容在"都市熊良方"的章节中有介绍(YIqiG.Cn)。

8.有很多朋友问起三七粉是不是对控制高血压有效。三七粉能有效通血淤,对于血淤引起的高血压是有效的。朋友们可以试用此方,如果有效,而且身体没出现什么不舒服的感觉,可以继续服用,但注意不要过量。

[时间:2016-07-14]
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