1、神养。
包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。其中涉及的内容以中医文化、宗教文化和民俗文化等居多。
2、行为养。
包括衣、食、住、行以及性生活等生活起居行为的调养。
3、气养。
主要是医用健身气功的“内养功”，内容涉及中医文化、宗教文化和武术文化等方面。
4、形养。
主要包括形体锻炼和体育健身等活动。主要是融合了医学文化和武术文化的内容。
5、食养。
为中医养生之术的主要内容之一，应用范围比较广泛，适应人群也比较多。主要内容为养生食品的选配、调制与应用，以及饮食方法与节制等。涉及到医、药、食、茶、酒以及民俗等文化方面（YIqiG.Cn）。
6、药养。
以养生药剂的选配调制为主要内容。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法一般是粗加工调剂；其剂型也多为与食品相融合。所以，中医学界常有“药膳”的说法。
7、术养。
利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行