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五脏不调头发变白,如何调理五脏

人人都会衰老,老了自然会长白发,但头发不是一起白的,有先有后,白头发出现在头部的不同位置,告诉我们身体五脏的健康状况。尤其现在很多三十岁左右的年轻人,压力导致的少白头,那么就应该注意五脏的保养。

应该內器五脏失调引起的白发,可以通过一个食疗方法改善。

一起过

前额长白发——脾胃失调

前额对应的反射区是脾胃,如果前额长白发应调理好脾胃。

脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸,口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。

还有的人经常伴有口臭、食欲过旺,或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利,这些都是脾胃虚寒的症状。

对策:

脾胃虚寒的病人可每隔三五日煲一锅姜丝粥。

原料很简单,就是鲜姜3克,粳米60克,煲粥的时候,把鲜姜切丝和粳米一起下锅煮至稀烂,早晚饭时可趁温热喝上1-2小碗,吃的时候还可以根据个人口味撒些芝麻盐。鲜姜辛温,具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效,用它治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都有不错的疗效

两鬓斑白——肝火旺盛

两鬓对应的脏腑反射区是肝胆。

肝胆火偏盛的人,要么脾气暴躁,要么爱生闷气,并常伴有口干、口苦、舌燥、眼睛酸涩等症,这些都是由肝胆火旺引起的,进而致使脾胃受伤。

对策:

关注我们,你身体就多了一位营养师,微信:gjkdsj。这种情况,患者吃饭时要以清淡为主,可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干严重,可多吃莲子心和苦瓜。用药方面可口服龙胆泻肝丸,舒肝利胆。

除了饮食以外,情绪不好也是引起上火的原因。所以,此类白发人群要保持轻松愉快的心情,可增加一些颐养心性的文体活动。

时尚美食推荐:香干拌海带丝

材料 水发海带250克,香豆腐干6块,水发虾米25克,酱油、盐、味精、麻油、葱、姜末少许。
做法: 海带用清水浸软泡好,洗净,再用拂水烫一下,切细丝。香豆腐 干切细丝。虾米用少量热水泡发。装盘内.加调料、麻油.拌匀。

食疗功效: 平肝降压

后脑勺长白发——肾气不足

后脑勺对应的反射区是膀胱经。

膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。

因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿,所以,这类患者较之常人不易憋尿。

而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。

养护方法:可用食疗调护。益肾的饮食应男、女分别对待。

男性宜食用:动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等。

女性宜食用:干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌等。

此外,男性及女性,还要根据自己是肾阳虚还是肾阴虚有所选择的养护肾气。一起过健康www.yiqig.cn

[时间:2016-11-08]
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