过元宵总免不了要吃汤圆。汤圆外皮主要成分是粘性较大的糯米，馅主要以高糖、高热量的果料和干果为主。所以汤圆并非人人皆宜。以下十类人就不宜吃：
溃疡病患者、急性胃肠炎患者、高烧患者、高血脂患者、高血压患者、痛风患者、胃肠消化功能不强者、大病初愈者、年老体弱者、婴幼儿以及糖尿病患者都不宜食用汤圆。
湖南省中医院(湖南中医药大学第二附属医院)内科主任朱莹教授介绍，《本草纲目》早有记载，糯米粘滞、难化。《本草逢原》也说，糯米若做粘饼，性难运化，病人莫食。朱主任指出，因为汤圆粘性大，高热量高糖食物而属于难以消化的食物，所以汤圆虽好吃，但并非人人皆宜。
朱主任提醒说，对于健康人群，汤圆也要少吃，一次不要吃得太多，同时吃一些清淡的、富含纤维的食物。因为汤圆所含的蛋白质并不高，所以低脂的鱼肉和豆制品还可以照吃不误。