RSS

用中药抗衰老的十大秘诀

  衰老取决于许多因素,而脾胃虚弱与肾气弱是重要因素。因为“肾为先天之本,脾胃为后天之本”,脾肾的虚衰必然会导致整个肌体功能不足——

  衰老是生命发展中的必然过程。事实上,有人衰老得快,有人衰老得慢;有的人活到100多岁仍旧体不衰、耳不聋,有的只有五六十岁便齿掉、耳聋、老态龙钟。中医认为人体过早衰老的原因主要有以下三点:一是能量物质的严重亏空;二是垃圾废物的严重滞留;三是睡眠时间的严重减少。

  怎样才能延缓衰老呢?我们知道衰老取决于许多因素,例如蛋白质的缺乏与变性、某种维生素的缺乏、内分泌功能的失调,特别是脾胃虚弱与肾气弱尤为重要。因为“肾为先天之本,脾胃为后天之本”,所以脾肾的虚衰必然会导致整个肌体功能不足,从而产生衰老的过程。为了改变这种脏腑虚衰的现象,补益脾肾是非常重要的。

  不少中药均具有抗衰老、延长寿命的功效,下面介绍十味常用抗衰老中药:

  一补元气——红参

  1、适应症感觉极度疲倦、较正常人容易怕冷。

  2、用法把红参蒸软,切薄片,放在杯中用开水冲泡,可以反复冲泡三次,最后把参片捞出来嚼碎咽下,或是直接把参片含在口中嚼碎咽下。

  3、用量2-6克/日

  4、注意事项最好不要同时服用茶、白萝卜、豆浆等,它们会直接降低红参补元气的力度。

  二补肾精——熟地

  1、适应症性欲低下,或无法完成性生活,腰酸,发白或脱发,牙齿不好。

  2、用法熟地有效的成分很难用开水冲泡出来,所以最好的方法是用水洗干净,然后放入大米和水一块熬粥。

  3、用量15-30克/日

  4、注意事项补肾精就是因为肾精亏虚,想一想,如果边给自己车打气边扎车胎,会是什么结果呢?所以一定要注意,在补充肾精的过程中,一定要适可而止地节制性生活。频率不要大于每十天一次。

  三补血——当归

  1、适应症经常感觉到眼睛干涩,面色、唇色苍白、女性的月经量少、色淡。

  2、用法开水冲泡,水凉后饮用即可。

  3、用量10-15克/日。

  4、注意事项当归是具有温热性质的补血药,所以平时有手指爆皮(脱皮)、脸上长起痤疮、头发出油较多、眼睑发红等血热人群不宜服用。

  四补脾——白术

  1、适应症胃部或腹部胀气明显,尤其是在饥饿时,没有食欲、大便稀,疲乏。

  2、用法把白术粉碎成细粉,然后放入碗内,稍加蜂蜜,用开水冲调成药汤即可服用。

  3、用量6-15克/日。

  4、注意事项白术有明显增强食欲的作用,所以那些平时食欲较好或是食量较大的人,不要服用为好。

[时间:2011-03-12]
相关文章