老人唱歌最好以抒情歌曲和民歌小调为主

　　河南中医学院一附院耳鼻喉科副主任医师梅祥胜说，老年人，尤其是有高血压、心脑血管病者，要注意三个“不宜”。第一，老年人不宜唱高亢有力的歌。唱歌会调动人体神经、血液等多个系统的共同参与，最好以抒情歌曲和民歌小调为主，尽量少唱激昂慷慨、起伏大的歌。第二，气温骤降不适合唱歌。连续唱歌不要超过1小时。可以每过半小时休息一会儿。秋冬季节，气温过低或气温骤降，都不宜外出唱歌。第三，不宜用真嗓子硬喊。唱歌能锻炼声带，要注意保护声带。唱歌前不能吃辛辣食物，唱歌时不能喝冰镇饮料，唱歌后出现喉咙痛要及时上医院。唱高音要学会用假嗓。