虽然我年龄不大，胃病史却有十三四年了。读初中的时候，每天来回四趟骑自行车穿梭于十里外的学校和家之间，风雨无阻。夏天还好，冬天可遭罪了。那年头农村孩子哪有羽绒服穿?都是清一色的粗布老棉袄。当娘的都疼孩子，做棉袄当然要多加棉花、加好棉花，这样一来，我那棉袄死沉死沉的，不管天气多冷，穿着它骑自行车上学，保准一身大汗，到了教室当然坐不住，赶紧扯开扣子凉汗。农村中学教室里没暖气，所以不用半小时，我身上那热乎劲就下去了，取而代之的是湿凉湿凉的棉袄。就这样在初中折腾了三年，胃病渐渐找上门了。以后几年，这胃病时好时犯，我也就没怎么当回事。
一晃读到了研究生，我开始没日没夜地泡实验室。在实验室待上三天三夜是常有的事，啥时候吃饭，我也没个准，一切以实验为先。一年半下来，胃痛日益严重，但为了毕业，也只能熬着。
工作后，时间宽裕了，还有了工资，我开始着手解决胃痛问题。我从药店买了不少治疗胃痛的药，包括中草药、中成药和西药，结果收效甚微。我意识到胃病这东西只能养，吃药只能消一时之痛，不能治本，于是开始琢磨胃痛的表现。
我发现胃痛经常发生在肚子饿的时候，所以一日三餐坚决按时吃饭，同时还调整了饮食结构。这其间，我学会了做饭，把暴躁的脾气磨了不少。我尽可能不吃零食，保证早餐吃好、中午吃饱、晚上吃少，这样基本杜绝了伴随饥饿而来的胃痛。此即饮食疗法。
我这人脾气不大好，往往一点就燃。经验告诉我，这也是胃痛的罪魁祸首之一。俗话说，“江山易改，本性难移”，要戒掉坏脾气，可不是一时半会儿能成的事。不过，自从大学时代的几个好友先后去世，我开始领悟到，生命的价值，只有在活着的时候才能体现出来。
当电脑还处在DOS年代，我就对它疯狂迷恋上了。当时像我一样迷恋计算机的，还有同级一个同学。我们没有正面切磋过，但内心都憋着股劲要把对方比下去。你一分钟打60个字，我就要练到80个;你能用300行的程序解决一个问题，我就要把程序压缩到200行。这种暗地里的较劲让我们进步很快。然而过没多久，就听到他患直肠癌的消息。随着他闪电般的去世，再也没有人热衷于常常在电脑方面与我一争高低了。
祸不单行，另一个同学在即将拿到研究生复试通知的时候，得肝癌去了;下一级中，有个哥们得了淋巴癌……
三个朋友的离去让我突然感到了生命的脆弱。以前总觉得应趁年轻先为事业打好基础，并以不惜牺牲健康为代价，认为那样才对得起含辛茹苦的父母、贴心眷顾的妻子和寄予厚望的师长……但如果生命都没了，还谈何报答?活着，不仅是对自己负责，也是对关爱自己的人负责。有了这些感悟，每当我脾气上来、小火直冲脑门的时候，我就告诫自己：怒伤肝，影响消化，便产生胃痛。这就是我的精神疗法。
当然，长期憋火也不好，我的泄火方法是：练字和写文章。练毛笔字是很磨人的一种运动;写文章则可以体验不同的人生。几年下来，字的骨架有了，稿费也收了些，很有成就感。如此这般，不生气，胃不痛，精神好，人缘好，心情更好;心情好了，更不生气，胃再也不痛了。
点评：俗话说“病从口入”，同时胃肠疾病的预防和康复也是从“口”入。即从健康饮食开始：食物的理化性质对胃肠黏膜有直接的作用，如坚硬、粗糙的食物会损伤食管、胃黏膜，从而引发食管炎、胃炎;冰冷的饮食影响胃肠黏膜的血流;酒精与酸碱性太强的食物直接腐蚀黏膜;不洁食物常常诱发急性肠胃炎。而既卫生又有营养的食物，可以促进胃肠黏膜的更新与恢复，使身体康复。
现代医学研究表明，胃肠黏膜受神经内分泌双重调节，其中“脑肠肽”就是大脑分泌的神经递质，精神状况直接影响胃肠功能，如焦虑抑郁状态下会发生食欲差、便秘等，长期的不良精神状况会诱发消化性溃疡、功能性消化不良、肠易激综合征等疾病。
因此说，保证健康，从坚持合理的饮食与保持良好的精神状态开始，即“气食双调节”。本文主人公为治疗胃病，根据自身特点摸索出的“饮食疗法与精神疗法相结合”的治疗理念，即医学上所说的“气食双调节”。