RSS

冬季佳人水养肌肤

  我-国传统医学认为,进入冬季,随着气温的下降,人体皮脂腺的分泌相应减少,面部由于暴露在外,散热较快,油脂也更容易挥发,皮肤血液循环不佳,趋向干性,随之出现紧绷感,容易出现局部皲裂的现象。加上室内空气干燥,皮肤又有不同程度的脱水现象,极易粗糙老化,使皱纹增加或明显加深,皮肤的弹性会减退,整个人看上去多了几分憔悴和苍老。有什么办法能让肌肤重新变得白嫩滋润呢?唯有“水养”最好。

  直接饮水法冬天虽然天气冷不易口渴,但是水分的摄取还是很重要的,不可忽略。饮水法能给机体内部补充水分。一定的饮水量不仅有益健康,而且能使皮肤获得充足的水分。成人每天需水8杯左右,活动量大的人需水10杯~2杯。特别是晨起第一杯水,既有效地清理了胃肠道,促进了体内有毒物质的排出,又补充了一夜消耗的水分,降低了血液的浓度,增加了血液循环,使皮肤鲜亮光泽,让会生活的您“一日美丽从晨开始”。

  水果补水法水果中含水超过80%,是含水量极高的食物,不仅营养丰富、取食方便,更易消化吸收,且含热量较其他食物是最少的,不仅补水,对美容减肥也是大有裨益的。冬季首选苹果、橙、梨、葡萄、橘子等含水量多的水果。另外,每日切几片青瓜或西红柿敷于面部,既补充了水分又能美白,真可谓一举两得!

  喷水保湿法在正常的洗脸沐浴外,每日抽空2~3次往自己暴露的皮肤上喷洒些水,这样能够增加皮肤湿润度,使其柔软,富有弹性。当然,如果是专门的保湿水、嫩肤水效果会更好。另外,冬季人们喜欢室内取暖,这样就使空气变得很干燥,不利于皮肤保健,所以应通过洒水、晾湿毛巾、使用加湿器等方法提高室内的湿度。

  美容滋润法 冬季化妆品的选择,宜选择保湿效果强的油性化妆品和营养增白霜,令您的肌肤得到妥善的保护。早晨洗过脸后,用一些含油脂多的护肤化妆品,并按摩数分钟,以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做水果面膜是冬季润肤的好方法,可选用含维生素C较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料,每星期进行1~2次,每次以15分钟~20分钟为宜。冬季人们喜欢穿毛衣,但羊毛易吸收皮肤的油脂,所以颈部也应涂上一些护肤霜。

  “水养”肌肤三部曲

  早晨早晨用冷热水交替洗脸效果很好。先用温水湿敷,后用冷水擦脸,此法有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性,促进血液循环,这样既有利于减轻皮肤瘙痒症的发生,还能提高机体免疫力,减少感冒的发生。

  上班时面对着空调和电脑,皮肤中的水分也一点点地在流失。在这种情况下,小巧的保湿喷雾可以帮助解决给皮肤喝水的难题。只需要直接喷在皮肤上,轻轻按摩一下就可以了。当然了,多喝水是最好的补充水分的方法,便宜又简单,治标又治本,坚持下去一定会很有效果。

  中午经过一上午的工作和奔波,皮肤变得十分干燥。美容专家介绍,为了保持皮肤的弹性和水分,应该多吃富含胶原蛋白质的食物。胶原蛋白是肌肤中的主要成分,占肌肤细胞中蛋白质含量的71%以上。胶原蛋白使细胞变得丰满,从而使肌肤充盈,保持皮肤的弹性与润泽。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鲜鱼等。午餐的时候,多吃这些食品,可从食物中摄取保湿成分。

  晚上皮肤的护理最好在晚上10时以前进行,因为夜晚11点至凌晨2时是肌肤细胞最为活跃的时候,此时应运用功效高的保养品以达到深层滋养修复的目的。首先是要彻底清洁,让皮肤可以顺畅地呼吸;每周还要做一至两次深层保湿补水的面膜,做完这个步骤之后。再进一步保湿护理,这样就能给皮肤细胞提供更深入的滋养与丰富的水分。用洁肤棉蘸上爽肤水涂抹在面部,做完这些调理肌肤的步骤后,较干的皮肤可用保湿除皱液,想淡化色素斑点者可用天然美容化妆品轻轻按摩全脸;最后搽上柔肤霜或保湿柔肤晚霜,护肤程序才算是做完了。

[时间:2011-06-29]
相关文章