我国老人健康标准
1.躯体无明显畸形，无明显驼背，骨关节活动基本正常。
2.无偏瘫、老年性痴呆等神经系统疾病。
3.心脏基本正常，无高血压、冠心病。
4.无慢性肺部疾病。
5.无肝肾疾病、内分泌代谢疾病、恶性肿瘤。
6.有一定的视听能力。
7.无精神障碍，性格健全，情绪稳定。
8.能恰当地对待家庭，有一定的社会交往能力。
9.能适应环境。
10.具有一定的学习、记忆能力。
中医老人健康标准
1.眼有神。 2.声息和。
3.前门松。 4.后门紧。
5.形不丰。 6.牙齿坚。
7.腰腿灵。 8.脉形小。
美国高龄老人健康标准
躯体健康：
1.能走１公里路。
2.能爬１层楼。
3.能举５公斤的重量。
4.能弯腰、下蹲、下跪。
5.保持标准体重。
6.没有糖尿病。
7.很少接受医疗照顾。
心理健康：
1.适应体力与健康的衰退。
2.消费欲望逐步降低。
3.适应配偶、朋友、家属的死亡和由此带来的死亡临近感。
4.与周围的人保持和谐的关系，不自我封闭(www.yiqig.cn 一起过)。
5.继续承担公民的义务，做自己力所能及的事情，关心他人，鼓励他人，帮助他人。
6.降低对物质生活满足的要求。
7.适应社会角色的改变，有平常心。
衰老自己能测出
单脚立：断衰老
被测者双手自然下垂，紧贴大腿两侧，闭上眼睛，用一只脚站立，另一人看秒表。根据其单脚独立稳定不移动的时间，来判断衰老的程度。
测定标准（男性）为：
30-39岁为9.9秒；
40-49岁为8.4秒；
50-59岁为7.4秒；
60-69岁为5.8秒。
女性比男性推迟10岁计算。
未达标准者，生理年龄已经高于实际年龄了，需要保养身体，保持心情愉悦。
爬楼梯：看体力以5层楼为限，30岁左右的人，一步迈两层台阶，能快速登上5层楼，仍觉得轻松，说明健康状况良好；50岁左右的人应该能一级一级登上5层楼，中途不休息，不用借助扶手，没有明显的气喘现象，说明健康状况不错。不论哪个年龄阶段的人，如果登上3楼就气喘吁吁，心跳加速，说明体力较差，应加强锻炼。
屏气：检测肺健康屏气的测试可以让你察觉肺是否健康。
游泳或盆浴时，先深吸一口气，然后将头埋进水里，屏住呼吸，再慢慢吐出，看能维持多长时间。如果在30秒以上，就说明肺很健康；能达到1分钟，肺就十分强壮了。想提升肺的质量，可以在空气良好的环境里做深呼吸，并主动咳嗽，这样可以排出沉积在肺中的杂质。