1.建议老年人每年进行一次体检,并且完整保留体检资料。例如:B超,心电,肝功等几项资料。尤其是要做一个药物检验。看看哪些抗生素类西药能用,哪些会造成过敏。掌握这些,对于老年人突发病住院治疗有很大帮助。可以及时给医生提供参考不耽误病情。保留每年的体检资料,还可以进行对比,看看身体状况有何改变,然后再进行及时调整,保健和治疗。
2.建议老年人有选择的看电视节目。例如:多看一些轻喜剧,小品,相声,文艺晚会等节目。尽量少看那些地震灾害、或生离死别类型的电视电影节目。因为多数老年人经历过悲欢离合,人生百态,他们的人生经历很丰富感情也很脆弱,易感动易悲伤,这是老人的心态特点。看到这些情绪波动起伏较大,不利于心脏病高血压失眠等病症的调养,间接给身体带来伤害。
3.建议老年人多参加社会活动,不要做“空巢老人”。现在的年轻人,多因为工作忙碌或个人家庭问题不能经常探望和关心父母,老年人要体谅,同时也要多到户外参加一些老年聚会或者到公园散步等活动。培养一些兴趣和爱好,例如:十字绣,唱歌,跳舞,下棋啊等。现在多数的社区都有老年活动中心,可以去那里和其他的老年人一起参加有益的集体活动。
4.建议老年人尽量在各方面条件允许的情况下,多与儿女一起旅游,聚餐。经常打电话彼此之间沟通,可以让儿女感觉到你们仍然很爱他们,同时也可以让儿女不要因工作忙碌而忽略关爱老人(www.yiqig.cn 一起过)。
5.建议患有心脑血管疾病的老年人每年进行一到二次的静脉滴注。可以用些促进血液微循环类的药物。例如:丹参,黄芪,川芎嗪及刺五加等。这些药物还可以起到帮助睡眠,调节血压血脂供血不全的作用。