候鸟式养老，又称异地养老，指的是中老年人离开户籍所在地或者经常居住地，像“候鸟”一样，冬天去温暖舒适的南方过冬，夏天到清凉宜人的北方避暑，以家庭团聚或者旅居游览为主要目的的特色养老方式。
候鸟式养老集健康管理、旅游休闲、文化娱乐为一体，提倡在游玩中健康快乐的享受生活、颐养天年。候鸟式养老作为一种新型的养老方式，主要包括迁居式异地养老和旅居式养老，是区别于传统居家养老、社区养老、机构养老的新型移动养老方式。2010年开始已逐渐成为经济条件较好、身体健康的老人们热衷的生活方式，同时也受到了各地养老机构 的争相加入。
“候鸟式度假养老”让老人们的晚年生活充满了生机和乐趣，不再固守田园，不再迷恋儿孙满堂，而是趁自己腿脚方便，潇潇洒洒“游”一回。
但也有养生专家建议，这种“候鸟式养老”并不适合所有老人。因为，人与自然是一个统一体，应当符合大自然的规律，春生、夏长、秋收、冬藏。所以，到新的环境后，老人们应该安排一段“缓冲期”，给身体一个适应的过程。因此“烛光妈妈”在这里提醒各位老年人：候鸟式养老方式固然潇洒自在，但在选择时，需要根据自身实际情况慎重考虑。应该注意身体差异，不应该盲目跟风、追赶潮流，选择适合自己的养老方式才是最明智的。
候鸟式养老的老人们又被称为候鸟老人，所谓候鸟老人，有的人就很疑惑，只听说过有候鸟迁徙，至于候鸟老人倒是闻所未闻。其实顾名思义候鸟老人就是指每到冬天，就由北方到南方过冬的老人。因为冬天北方气温太低，空气污染也比较严重。许多老人开始飞往海南、广西等地，在温暖湿润的南方过冬，一直要等到来年4月才回来。
那么作为候鸟老人，从北方突然飞到南方，瞬间的地点和温度变迁，该如何注意健康保养，才能在短时间内能够适应南方的气候，度过一个舒适的假期呢？
去海边城市度假，以下八点千万要记住：
1、气候温差会带给身体的不适，这点要注意。准备好药品，防止水土不服的情况。
2、旅游线路的选择：选择一条适合自己的线路是最重要的。
3、需穿旅游鞋，最好不要穿皮鞋。因皮鞋被雨水或海水弄温，不可暴晒于阳光下，否则会出现变形损坏(yIqiG.Cn)。
4、配戴金银等饰品的游客，在进行温泉浴和海水浴时，请尽量取下，以免影响饰品质量。
5、入住酒店后应先检查房间内设施、设备及配备的物品是否完好，如有问题请立即通知前台或导游。
6、南方饮食口味偏淡，请带些方便食品，如：火腿肠、方便面、八宝粥、咸菜；有需要的可以带点辣椒酱等酱料。
7、请尊重当地人民的习俗，尤其到达少数民族地区，以免发生不必要的麻烦。
8、靠海吃海，海鲜当然是首选食品，但切不可过量食用，不吃不洁食物，吃海鲜时，可适量喝点白酒和米醋，以起到杀菌消毒的作用。为防不测，需带消化药及消炎药。小摊上的东西，如果没有当地朋友带领，最好不要吃。