1、面部防护最重要
千万别轻视电脑辐射对女性白领肌肤的伤害。电脑辐射产生的静电，最易吸附灰尘，长时间面对电脑屏幕，更容易导致斑点与皱纹。因此，建议女性白领上网前不妨涂上护肤乳液，再加一层淡粉，以增加皮肤对电脑辐射的抵抗力。
2、工作间隙做保健操
长时间对着电脑屏幕工作，容易使眼睛产生视疲劳，建议在工作间隙做眼保健操(闭上眼睛，在眼睛穴位处不停按摩)和眼肌操(睁着眼睛，上下左右各个方向，最大幅度地运动双眼的眼球)。
3、选用品质有保证的滴眼液
看电脑时，角膜暴露面积增大，泪液蒸发速度加快，容易出现眼干涩、异物感、畏光、流泪等症状。建议上网时有意识地多眨眼睛，经常点湿润眼表的眼药水或具有缓解眼睛疲劳的滴眼液。同时注意保证充分的睡眠和运动。
4、上网结束后彻底洁肤
上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面部，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品。长期坚持可减少电脑辐射带来的伤害，这对女性白领而言可谓点滴功夫，收获多多。