一：番茄牛肉汤
２：锅洗净，涂抹适量黄油，放入洋葱丁、去皮切块的土豆，少许干迷迭香，炒出香味；
３：倒入切成块的番茄、葱段、姜片继续翻炒至到番茄变软，溢出红色汤汁；
４：加入一大勺番茄酱、一枝鲜迷迭香，加入适量的清水，大火烧开；
５：将所有锅内所有材料转移到慢炖煲，煲制到牛肉软烂、汤汁浓稠，加少许盐调味即可。
二： 南瓜，糯米粉粥
做法：
1、南瓜去皮洗净切厚片，微波炉叮3分钟叮熟。用汤匙压成南瓜泥。
2、把南瓜泥放入锅中，加入适量水以小火煮开，再慢慢加入糯米粉边煮边用筷子搅拌成浓稠状，放白糖或蜂蜜搅匀即可。
3、南瓜粥里也可以加些水果丁什么的增加风味。还可以加些牛奶或炼乳变成奶香味的~~~~
三：皮蛋瘦肉粥
咸口的粥，个人认为皮蛋瘦肉粥实在太费事费时了。要想粥的口感好，肉得先入蒸锅蒸几分钟后切丁下入粥锅，还得剥皮蛋（最不愿意切皮蛋），还要下一些调料，当然肉丁可以换作火腿丁。虽然非常好吃，但本人不推荐在早上做。
四：黑米芝麻花生粥
黑米和花生晚上泡好，第二天用豆浆机或渣汁机粉碎。然后全部放在锅里熬，养脑 养颜。营养很高，也很简单。
五：胸肉 薏仁米 白米 香菇粥
鸡肉切成小丁用一点橄榄油和姜片腌制
香菇切粒备用 开水下锅 先煮薏仁米10分钟 再加入大米 15分钟后加入鸡肉和香菇
熬制米粒糟烂 加入食盐鸡精 可以适当加入胡椒粉调味。 这绝对是我自己研制的 味道很好 ！