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教你做好吃的苹果瘦身食谱

今天给大家推荐几款苹果瘦身菜谱,各位希望瘦身的MM注意啦。

苹果是大家公认的减肥食品。时下正值苹果成熟的季节,是不是觉得只吃单一的苹果有些乏味呢?今天就教大家做几种瘦身苹果菜的减肥方法,给你贫乏的减肥生活增加趣味。

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苹果蛋饼

用料:苹果2个(约300克),鸡蛋4个,鲜奶100毫升,糖25克,色拉油适量。  

做法:

1、将鸡蛋打散,加入鲜奶及糖搅拌。  

2、将苹果去核,切成花片。  

3、烧热平底锅,加入油,再将蛋浆倒入锅中用小火煎。  

4、将苹果片铺在蛋饼上,待底部熟后再翻转煎,然后装盘。  

此饼色泽金黄,味美,口感好。可瘦身、排毒。胃口不佳者常食效果好。

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[时间:2009-12-05]
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