秋季必吃的润肺菜-芦笋百合杏仁虾,随着秋天的到来,人的口、鼻等部位会出现不同程度的干燥感,故应吃些有生津养阴、滋润多汁的食品,少吃辛辣食品。同时,中医认为,肺与秋气的关系十分密切,因此应多吃有润肺生津作用的食品。这道“芦笋百合杏仁虾”中的百合,有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用,而杏仁对养肺有好处,它的维生素a含量很高。
原料:鲜虾、芦笋、百合、腰果、大杏仁
调料:香葱、盐、绍酒、鸡精、白糖
做法:
1、鲜虾挑去虾线,头尾分开,芦笋去老皮切段,香葱切末
2、腰果放入清水中加少许盐、煮熟捞出待用。
3、虾头用盐、胡椒粉、绍酒腌渍,拍入少许干淀粉,
4、虾身用盐、胡椒粉、绍酒腌渍。
5、锅中放少许油,烧制五成热,放入虾头煎至酥脆捞出。
6、锅中做开水,放油盐,芦笋段煮熟捞出待用。
7、锅中做少许油,将煮熟的腰果炸熟捞出,
8、用炸虾头的油煸香葱末放入虾身炒出红油。
9、放入盐、白糖、胡椒粉、绍酒调味,放入芦笋段、腰果翻炒均匀,
10、出锅前撒入百合、大杏仁翻炒均匀,虾头围盘边,将翻炒的虾身和其他原料放在盘中间即可。
虾头酥香,虾肉软嫩,芦笋更是吸入了虾油好吃极了,百合甜甜的脆脆的,杏仁最后吃幻想小点心似的了,这道菜不赖我送大家了。