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懒人也能做的健康营养早餐

【花生酱西多士】

食材:花生酱、甜吐司、鸡蛋

步骤:

1、吐司切去四条边

2、取一片吐司抹上适量的花生酱,盖上另一片吐司;

3、将吐司放进装有蛋液的碗里双面蘸上蛋液,轻轻蘸满即可;

4、平底锅倒入油烧热,放入吐司片用小火煎至两面金黄色

【吐司小披萨】

食材:面包、鲜虾、甜玉米粒、培根、青红椒、马苏奶酪

1、虾去头去壳去虾线,切成小丁焯熟,培根切成小条、甜玉米粒焯熟,青红椒切成小丁。

2、在面包上抹上一层番茄酱,撒上少许披萨草,加披萨酱味道更好哦

3、铺上一层奶酪丝,在撒上一层各种配料,最后表面再撒上一层奶酪丝

4、放入预热好的烤箱,180度烤约10分钟即可

【吐司香蕉卷】

食材:香蕉、吐司面包、鸡蛋、白芝麻适量、炼乳适量、植物油

1、香蕉去皮切段,面包片用刀切去四边的皮

2、鸡蛋打散,香蕉段用面包片卷起来,然后蘸上蛋液,再裹上白芝麻

3、锅中倒入植物油烧至5成热,将卷好的香蕉卷放入油锅中,炸至金黄捞出

4、将炸好的香蕉卷放入盘中,再淋上炼乳即可

[时间:2015-10-28]
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