西瓜:可将西瓜榨橙汁饮用,其内含丰富的维生素A、维生素B、维生素C和蛋白质、葡萄糖、苹果酸等。此外,西瓜内还含有大量矿物质如钙、铁等,适用于高血压患者。
柿子:柿子叶中含有丰富的维生素C,对降低血压,保护心血管十分有效。此外,柿子叶中的维生素也比一般水果高,适合心脏病、心肌梗塞、中风等患者。其中的酚类化合物还有助于预防动脉硬化,降低心血管疾病。
柑橘:柑橘中的抗氧化物质是所有水果中最高的,多吃能预防血栓和心血管疾病。
核桃:核桃与桂圆肉、山楂一同生吃,有助于改善心脏功能。
石榴:可软化人体血管。
枣:对治疗心脏病、高血压有良好的辅助作用,同时还能减缓动脉硬化。
木瓜:木瓜含丰富氨基酸和养分,种类可多达17种,它具有软化血管的作用。
草莓:含有丰富的维生素、果胶,可以防止治动脉粥样硬化、冠心病等。此外,对高血压也有很好的治疗效果。
猕猴桃:含丰富的氨基酸、果胶、柠檬酸等物质,种类可达17种以上。此外,猕猴桃还含有多种维生素和微量元素,长期食用能很好的降低血压和血脂。猕猴桃汁对心绞痛、心律不齐也十分有益,可预防缺血性脑血管病和脑动脉硬化。
杏:多吃杏仁具有保护心脏的作用。