1、香蕉，是女人高潮的补品。吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情，因而能使性中“麻木不仁”的女子变得主动、狂热。这主要是因为它的钾含量很高，而且能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺。据说，不懂性高潮的女人，大多与抑郁症有关，这些人的脑中5-羟色胺的含量比较少。
2、草莓，懂得吃草莓的人，懂得细心呵护伴侣，有利于性和谐。因为吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5-10分钟，最后再用凉开水浸泡1-2分钟。之后，你才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下。有了丰富的维生素，又有耐心，这样的女子能不和谐吗？
3、葡萄，喜欢吃葡萄的女人，一定是躺着任你摆布的，一定很好玩。有人说葡萄特别适合“懒惰”的人吃，因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。酿酒师们发现，葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质，进入人体后有85%被吸收利用。常吃葡萄的女子，皮肤细嫩，一定好玩。
4、梨，吃梨是令人生机勃勃、精力十足，是助性、助乐的水果。它水分充足，富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。
5、柚子，常吃柚子的男女的性器官特别发达，容易冲动，容易勃起。要知道柚子是保证人体健康，使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病。人们发现吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康，常吃柚子让男人的不应期缩短、女人的敏感期快点到来。
6、苹果，“每日一苹果，医生不找我”是民间的俗话了，其实每天吃少量的苹果就能预防多种疾病，还让人有饱腹感，不愧是水果中最务实的。能帮助性生活中你和她更持久。还有人说常吃苹果来预防癌症，因为其中含量丰富的天然抗氧化剂能够有效消除自由基，降低癌症发生率。
7、番茄，人们说番茄是男人的圣品。是由于它特具茄红素的超级食物，可抑制体内自由基的产生，防止细胞病变，并且富含柠檬酸与苹果酸，能清热解毒、保肝利尿，对改善宿醉十分有效。保护前列腺，有利于阴茎的勃起，是男人性器的保护神。
8、柠檬，老外每天都几乎离不开柠檬，尤其是性生活前。他们认为柠檬助性。据说柠檬含有“黄酮类”，可杀灭多种病原菌，并且富含柠檬酸及柠檬油精，有助于增加肝脏的酵素含量，加速分解致癌的化学物质，清除积存于肝脏内的杂质与毒素，使人精神清爽，性爱有什么可能不爽呢。
9、西瓜，一个西瓜就好比一颗“伟哥”，还不会有副作用，这是由于西瓜含有充足的水分，并包含果糖、多种维生素、矿物质及胺基酸，有利于一氧化氮合成酶，利于下腹腔的血流供应，勃起功效显著。
10、猕猴桃，是性后的补品，因为它丰富的维生素C不但可补充人体营养，还可防止致癌物质亚硝胺在体内生成；另外有降低胆固醇及甘油三脂的作用，更可缓解射精后或前列腺炎小便后的涩痛。
11、荔枝，日啖荔枝三百颗，但愿长作岭南人。常吃荔枝的男女一定特别都人喜欢，荔枝有生津、益智、促气养颜作用，常吃补脾益肝悦颜，生血、养心神，祖国医学认为：常食荔枝可使人百色红润，身体健康。
12、桑椹，桑椹是甚至补品，乃房中极品也。它分为黑、白两种，均可食用。药典介绍：味甘性寒、补肝益肾、滋阴养血、黑发明目。
13、龙眼，吃了龙眼肉，房事不用愁。龙眼味甜，主要功效可开胃益脾，养血安神，补虚长智，《神农本草经》记载它能清除五脏邪气的功效（YIqiG.CN）。
14、菠萝，常吃可以令你口气新鲜，是催情、诱情的好果品。是由于菠萝的果肉中含有一种独特的酶，能分解蛋白质。倘若吃了大量肉类菜肴后，消化不好，口中带有污浊臭气，嚼上几片鲜菠萝，帮助消化、吸收，自然口气诱人。
15、榴莲，它是性后大补的果品，榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。但榴莲有特殊的气味，不同的人感受不同，有的人认为其臭如猫屎，有的人认为香气馥郁。榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。所以一定要根据伴侣的好恶决定是否食用。
16、火龙果，也是助性的果品。火龙果营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。
17、桃子，性温，味甘酸，能消暑止渴、清热润肺，有肺之果之称，适宜肺病患者食用。桃子果实营养丰富，尤其铁的含量较丰富，是缺铁贫血患者的理想食疗佳果。此外，桃子含钾多，含钠少，适宜水肿患者食。炎夏食桃，可养阴生津，润肠燥。也是助性的果品。
18、核桃，核桃健脑、补肾，是助性佳品。每天两到四个，就可起到健肾补血等作用，还能辅助治疗肾结石和尿路结石，并能延缓衰老。
19、大枣，经常食用能起到补气补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。
20、木瓜，营养极度丰富，每100克木瓜含蛋白质0.4克，更有各种氨基酸（异亮氨酸14毫克，亮氨酸20毫克，赖氨酸9毫克，苯丙氨酸19毫克，酪氨酸6毫克，苏氨酸11毫克，缬氨酸17毫克，天冬氨酸157毫克，谷氨酸38毫克，甘氨酸17毫克，精氨酸6毫克，组氨酸18毫克，甘氨酸19毫克，丙氨酸17毫克、脯氨酸9毫克、丝氨酸12毫克），碳水化合物7克，脂肪0．3克。此外，还含有番木瓜蛋白酶、、维生素A原以及B、C、D、E等多种维生素、番木瓜碱等。例如：用木瓜250克，切片后放入1000毫升米酒或低度白酒中，浸泡两周后服用，每次饮服15毫升，每日两次，连服两周，可有效缓解肾虚阳举不坚和早泄症状。