减肥成功了，值得庆贺，但同时胸也没了，就太坑娘了！怎么做才能燃烧脂肪不缩胸？
每个减肥女生都会有这样经历，脂肪没少反而胸部大肆缩水。这是因为你的减肥餐或计划中大量缺少蛋白质导致的，胸部肌肉大部分由肌蛋白和胶原蛋白组成，如果你拒绝进食蛋白质，那么胸部将会被优先分解释放能量。因此即使减肥，每天也应该保证牛奶、酸奶或豆浆、鸡蛋的进食量，让胸部不会随之变小。西瓜、熟香蕉、海枣、葡萄干、葡萄和水果罐头——所有含果糖（是果糖，不是糖哦）多的水果。
1.主食中有小麦(面粉)、玉米、大豆、牛奶及奶制品和一些杂粮。
2.菜类食品中自大蒜、洋葱、芦笋、番瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、西红柿、菜花、莴苣、胡萝卜、萝卜和一些蔬菜等。
3.鱼类尤其是甲鱼泥鳅和黄鱼、带鱼、牡蛎、海参、章鱼、鱿鱼以及海产品如海带、石花菜、海嵩子。
4.勿食过量甜食，因长期进食高糖类，会令血液中的胰岛素含量增高，而胰岛素正有助乳癌细胞的生长。同时，有效的运动方式同样也能够使你远离乳房疾病。多做一些有氧运动，比如单车、慢跑、哑铃等等。水中运动对你的乳房也很有帮助。
完美胸部最需要的食物
1.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。
2.芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。
3.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。潇雪推荐：胸围三级跳饮食很重要
4.牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成（一起过www.yiqig.cn）。
5.多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。
6.蜂皇浆──连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。胶质海产助第二度发育。
吃玉米不减胸哦！玉米属于莴苣类蔬菜，其丰胸效果和胶质不相上下!含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等丰富营养，能帮助乳房发育，还有减肥功效哦!富含纤维质，长期食用，有助消化，排毒瘦身。
吃新鲜玉米，煮到六七熟就可以了。若是太嫩，就会水分过多，若是太老，卵白质就会削减。煮玉米的汤也不要浪费，当茶喝也能填补营养。