小胸按摩:
1:以双手中指和无名指的指腹,按压坛中穴可以帮助促进女性荷尔蒙的分泌与活化
2:右手向乳房左下处移动,接下来将手向右乳房上方处移动往上提,然后反方向也一样的操作,左右交替以画8字型的感觉来回做10次
3:运用指尖在胸部做细部的按捏动作,以刺激胸腺与淋巴腺,要仔细地做到整体的按捏动作哦
4:运用手部从腋下向上提至胸部位置,左右各做20次,因为腋下是淋巴腺集中处,可缓和淋巴腺,并将多余的脂肪运用按摩方式集中到胸部
5:双将单手举起,另一手从上手臂内侧按摩至腋下,按着换另一边做,这个动作的目的,也是要将两手臂腋下的脂肪集中到胸部,左右要各做20次
大胸按摩:
1:按压位于腋下和乳头同高的天谷穴,左右各3次,按压这个穴道能促进胸部淋巴腺的畅通
2:先用左手在右胸。找到胸大肌上方的位置,以画圆方式由外向内做按摩,之后换另一边,左右各做3次
3:运用两手将胸部托起,像是调整胸型般,将胸部托起后,由内向外按摩10次
4:用手从腋下向胸部上提,左右左右提各10次,将腋下多余的脂肪回归于胸部
5:双手由下向上托起胸部,再由内向外分成3个位置往上提3次,左右两边各重复动作3次
丰胸吃什么
1、盐水虾
材料:斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味精少许(YIqiG.Cn)
做法:
1、将虾放进开水中;
2、然后放盐、酒和姜,当虾完全变色后捞起即可食用。
效果:斑节虾中含有丰富的矿物质,可促进女性荷尔蒙分泌。
2、猪肉扁豆枸杞汤
材料:瘦猪肉150克、白扁豆50克、枸杞30克,食盐、生姜、葱、味精各适量。
做法:
1、扁豆、枸杞子分别洗净,备用。
2、瘦猪肉洗净切丝与扁豆、枸杞一同入锅,加水适量炖煮至瘦肉熟烂。
3、最后加入食盐、生姜、葱、味精调味服食。
功效:扁豆、枸杞子是属于富含维生素B、E和有利于激素分泌的食物。