怎么预防盆腔炎
1.经期抵抗力下降须严防。
勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不吃生冷刺激性食物，不宜过度劳累。充分休息，如果此时拼命工作，久而久之就容易形成盆腔充血，抵抗力下降，诱发盆腔炎。月经期间禁止性生活、游泳、盆浴、桑那浴，因为此时机体抵抗力下降，致病菌易乘机而入，造成感染。
2.平时注意个人清洁卫生。
保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆，一般不必洗阴道内，也不必用热水、肥皂等清洗外阴。平日要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。床上用品应单独清洗晾晒，避免将致病菌传染他人。
3.体育锻炼不能少。
参加各种方式的体育活动，尤其是跑步、登山等耐力运动，增强身体抵抗力。利用一切可能的时间和机会加强锻炼，比如骑自行车上下班，坐公交车的提前两站下车步行到单位或家，工作间隙站起来活动一下筋骨，在家边看电视边做扭腰压腿。
4.没有备孕计划需坚持使用避孕套。
据调查，坚持使用避孕套的女性，盆腔炎的发生率显着低于不使用避孕套的同龄女性，尤其对于性伴侣多，性关系复杂的女性而言是极为有效的方法。因此，避孕套不仅是避孕的好方式，而且也是保护女性免受盆腔炎痛苦折磨的好助手。
5.饮食清淡，也要有营养。
平日饮食应以清淡为主。多吃有营养的食物如：鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。
盆腔炎患者怎么饮食有助治疗
1、盆腔炎患者可以多吃些木瓜、酸奶，酸奶等，因为这有助于消化，并且还能够有效地防止肠道感染，以及提高人体的免疫力(yiQIg.cN)。
2、盆腔炎患者可多食瘦肉、鸡蛋、鲫鱼、甲鱼、白菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、海带、紫菜、水果等，这些食物对盆腔炎患者恢复有很大的帮助。
3、盆腔炎患者在生活中要注意饮食调配，注意营养的搭配要均匀，发热期间宜食清淡易消化食，对高热伤津的病人可给予梨汁或苹果汁、西瓜汁等饮用，但是最好不要冰镇后饮用，白带黄、量多、质稠的患者属湿热证，应该注意禁忌煎烤油腻、辛辣的食物。
4、盆腔炎患者在生活中要注意不吃生冷的食物，如冷饮、瓜果等。还要注意禁忌辛辣温热、刺激性食物如辣椒、羊肉、狗肉、公鸡等。肥腻、寒凉黏滞食品也注意盆腔炎患者也不要多吃。
5、盆腔炎患者需要多吃清淡易消化食品，如赤小豆、绿豆、东瓜、扁豆、马齿苋等，应食具有活血理气散结之功效食品，如山楂、桃仁、果丹皮、橘核、橘皮、玫瑰花、金橘等。适当补充蛋白质，如瘦猪肉、鸭、鹅和鹌鹑等。对治疗盆腔炎有帮助。
6、如果是真菌感染令白带色黄、量多、质稠的湿热盆腔炎患者，要多吃各类肉、蛋类食品，如瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鲫鱼、甲鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇，以滋补身心，增强抗病能力。如盆腔炎并发高热，适合吃一点清淡易消化的饮食，如白粥、烂面条等。对高热伤津的盆腔炎患者可以用梨汁或苹果汁、西瓜汁等饮用，但不可冰镇后饮用。