花粉在日本被称为健康美容之源，而日本作为功效护肤品最负盛名的国家，他将花粉放在如此重要的位置，可见花粉在美容方面功效甚大。
花粉是有花植物的小苞子，而我们日常中见到的花粉为蜂花粉，蜂花粉是蜜蜂采集植物的花粉，再经蜜蜂加工而成的花粉团状物，营养成分丰富，被称为浓缩营养库，其富含的蛋白质和氨基酸超过牛奶和鸡蛋的5-7倍，同时她还含有B族维生素、不饱和脂肪酸等，对人体有明显养颜作用的元素含量也比较丰富。古食谱《山堂肆考饮食卷二》中记载，女皇武曌（则天）正因为常食花粉，年过八旬尚红光满面，仍能精神饱满地料理朝政，由此可见花粉的妙用所在。
美容养颜所必须的物质为维生素、矿物质和活性酶，花粉中含有14种维生素，11种矿物质和18种天然活性酶，具有促进皮肤及毛发细胞生长的作用，既可以使毛发乌黑光亮，又可以使皮肤润泽少皱纹，并可以消退皮肤斑点和色素沉淀。
大家都知道活性酶是人体新陈代谢的重要物质，同时她还具有调节生理功能、增强抵抗力和延缓衰老的作用，增进细胞活力，保持肌肤健美的作用。
科学研究证明，花粉对人体的保健作用非常好，具有益体力、益大脑、益肠胃、益刚脏、抗辐射等诸多功效，尤其是对人肠胃和肝脏的良好作用，使得人们对她青睐有加。在治疗黄褐斑、青春痘等肌肤问题时，花粉的改善作用非常显著，日本曾做过实验，患有黄褐斑的女性，在连续服用花粉6个月后，脸上的斑点明显消退，尤其是雀斑和老年斑可以消退百分之七十和百分之五十以上。
花粉是营养成分丰富的物质，富含200多种营养成分，在改善内分泌方面又有显著疗效，所以针对顽固性痘痘可以使用内服花粉来治疗，一方面非常安全，对身体有益处而无一点害处，另一方面可以深入调理身体，增强抵抗力，治疗效果比较彻底(yiQIg.cN)。
当然，花粉也是可以用来外敷养颜的，根据自己需要调入牛奶、柠檬、鸡蛋等物质，这里需要注意的是，用来外敷养颜的花粉，需要是研磨得极细的花粉才可以 ，否则肌肤无法吸收花粉的营养成分，白白浪费。
各种花粉的功效不尽相同，有的可以用来补血，有的可以用来活血和治疗妇科疾病，有的可以治疗头晕心悸等，我们可以根据自己的身体情况来选择适合自己的花粉用来调理身体，以达到养颜目的。