第一：要注意，胃酸很多都是胃火过大。这方面很大的一部分人都是熬夜引起的，如果不熬夜，正常早睡。几天就算不吃药也会下去的。所以首先胃酸的人不能常熬夜。
第二：多吃含碱分多的食物，日常应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时牛奶以及菠菜等也要多吃，这些都是属于碱性的。
第三：多吃低脂以及低糖的食物
高脂肪的食物或者是甜食会增加胃酸的分泌，而低脂以及低糖的食物则能够更好的治疗胃酸烧心的情况。
第四：面食
胃酸过多或者是胃酸烧心的患者日常饮食可以多吃面食，这是因为面食能够中和以及稀释胃酸，例如馒头、包子以及面食都是很好的选择。
第四：高蛋白食物
专家告诉我们，胃酸过多的患者可以适量的多吃一些高蛋白食物，少吃刺激性的食物，这是因为蛋白质不刺激胃部，还具有保护胃壁的效果。常见的高蛋白食物有很多，例如豆腐、牛奶都是很好的选择
但是注意并不是所有胃酸的都能吃。比如牛奶和豆制品。有些甚至吃完会加重。这个看平时自己的体质(yiQIg.cN)。
第五：喝茶
这里所说的茶指的是养胃茶，常喝能够很好的调理胃酸，甚至于比食补的效果更佳。对于一些白领来说，平时工作忙的时候可以常喝养胃茶，不仅药效温和，能够治疗胃酸烧心的情况，还能够调节身体健康。
第六：尽量不要吃韭菜和蛋类，相信很多胃酸的人一吃韭菜和鸡蛋就为胃酸不止。这个时候只要吃几颗生的花生米很快就会好转。