老年人保健八大要诀中老年人的营养食谱老年期的营养保健人到老年(老年食品)，会患各种疾病。但是，一些疾病在早期可能会没有任何症状，专家们指出，这些隐性疾病虽然没有不适，却更危险。
1.隐性肺癌。隐性肺癌是指那些在痰或支气管分泌物中查到癌细胞但胸部X线透视、照片均无异常，亦无淋巴结或远处转移的早期肺癌，这是因为肺癌病变太小，多数为原位癌或微小的浸润癌，另外由于癌灶多为中心性，容易被肺门阴影所遮盖，不易引起梗阻，所以也无继发炎症或肺不张等改变。
2.隐性胆结石。多发生于40岁以上的中年(中年食品)肥胖妇女，其平时饮食习惯以碳水化合物为主，血中甘油(油食品)三酯偏高，常伴有动脉硬化或糖尿病(糖尿病食品)。由于结石在胆囊内长期刺激粘膜引起的慢性炎症，可引起胆道梗阻，感染，少数病人会发生胆囊癌。
3.隐性溃疡病。老年人对疼痛的敏感性较差，这是患有溃疡病而不感疼痛的原因之一，而且老年人胃酸分泌偏低，对溃疡面刺激性轻，也不易感到明显疼痛，患有其他疾病时，还可将胃痛症状掩盖，从而没有节律性上腹痛。
4.隐性冠心病。约有30%的冠心病人没有症状，只有在做心电图时发现心脏异常变化，这是由于冠状动脉硬化发生早，病程长，冠状动脉的管腔闭塞、硬化变形，致使血管壁的痛觉神经破坏，即使病变存在，自己却全然不知。
5.隐性肾炎。大部分起病隐匿，病程慢长，临床症状少，其主要表现只有尿的异常，多数是在诊断其他疾病或体格检查时，偶然发现有尿的异常，然后才确诊的，这种肾炎可在20-30年内处于稳定状态，保持较好的肾功能，但在感染、过劳、药物损伤后，病情可突然加重，就此迁延不愈。
老年人应定期检查身体，以便发现隐性疾病，给予早期治疗。患病后，即使症状很轻微或没有某些疾病的典型症状，也应想到此病的可能，及时做有关检查，以便确诊。