□陈天葆
背部是人体健康的屏障。背部受寒时，可通过脊神经影响上、下肢肌肉及关节、内脏，引起机体各种不适，甚至患病。
老年人因脏器老化、功能衰退，对寒冷刺激的适应能力更差，冬季，背部受凉，除了会导致腰酸背痛外，也可通过颈椎、腰椎及胸椎脊神经影响上下肢肌肉及关节、内脏，引起各种不适。为保护背部，老年人要尽早加穿一件紧身的棉背心或羽绒背心，对暖背有好处。平时多做背部按摩，双手半握拳，多做擦背、揉背及捶背；睡觉时，可以将热水袋放在背部取暖；半夜起床时要注意披上一件厚衣服，以防着凉；外出时要围围巾，注意颈部的保暖。如果感觉背凉、背痛，或者由于背部受凉引起感冒、咳嗽，应及时进行治疗。
来源：大河网