13. 怕胖的女生睡前三小时不要吃东西。
14. 少喝奶茶，因为高热量、高油脂，没有营养价值可言，长期饮用易患高血压、糖尿病等疾病。
15. 刚出炉的面包不宜马上吃。
16. 每天喝水8大杯。
17. 每天10杯水，膀胱癌不再来。
18. 白天多喝水，晚上少喝水，睡前不喝水。
19. 一天不要喝两杯以上的咖啡易导致失眠和胃癌。
20. 睡眠不足会变笨，一天须八个小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
21. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
22. 每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
23. 服用胶囊应以冷水吞服。睡前30分钟内，服药后忌立即躺下。
24. 酸梅具防止老化作用。