②忌衣服少带。老年人和幼儿的体温调节功能比较差,容易受凉感冒。我国地域广阔。各地气温差别悬殊,出门旅游一定要多带衣服,以便随时增减。
③忌单独外出。老年人和幼儿的应变反应能力比较差,在外出游,必须由家人或友人伴行,以便及时照顾。
④忌饮食不节。老年人和幼儿消化功能比较差,饮食一定要注意卫生,吃喝要适可而止,零食、冷食忌多吃,以防消化不良和急性肠胃炎等疾病。
⑤忌登高下坡。老年人和幼儿对自身姿态和行动的控制能力较差,容易因失去平衡而跌倒或绊倒。因此逢山遇水,必须谨慎。
⑥忌忽视休息。老年人和幼儿体力较差,容易疲劳。游玩时一定要增加休息时间,玩一会儿休息一会儿,晚上早些睡觉。